天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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5 G& M7 S0 @2 Ztvb now,tvbnow,bttvb睡覺常張口 小心喉嚨長繭
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. W/ d. u, A& @& p- u4 G1 Z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
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- s9 V3 j5 }- S% ^, v/ ]5.39.217.77:8898事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。tvb now,tvbnow,bttvb% p8 J" \; G: i% c
; u3 X: D! Z: F1 S% n' wtvb now,tvbnow,bttvb【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
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- Y( y& [; ?9 p% _3 L7 f! [; P" F* |tvb now,tvbnow,bttvb2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
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3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。* ?& o- H" T' E, X5 r1 ?
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：/ E! Y# Z; R- Q9 r* ?+ U
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1.潤肺化痰茶飲：
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- r$ ^+ ~0 _7 | H6 h+ N4 [/ otvb now,tvbnow,bttvb中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
" @: K0 S$ ]4 ~9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e1 T2 `" a- ^) ~( {) e% P9 T% l
2.健肺補氣茶飲：
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) o! v. Y0 e; M1 e中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。5.39.217.77:8898" i# F4 l8 K" |5 \
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥5.39.217.77:8898( k/ U+ Z* {* ^3 M* _% K! T
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功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y7 I; l5 ^, o+ c; g; Q: @
, }. J8 h+ {! n4 }( ?3 m- a: x位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 tvb now,tvbnow,bttvb! e4 V4 y7 f) p' Y/ ~/ m
( N0 Y3 l8 j# a# C方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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5 u! E0 l% z+ ]) m2 D- r0 |1 R公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：6 ] p1 {6 X4 C: t. q
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睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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