天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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; k# Q# ]+ }: l! e公仔箱論壇睡覺常張口 小心喉嚨長繭公仔箱論壇% r/ X$ L0 c* F1 p6 E
( M! e% `& _* i* i* F, ~6 |9 h3 mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。公仔箱論壇) \' g% S7 ~1 O
, L4 ^$ T7 _) A& S' Z. s7 ftvb now,tvbnow,bttvb事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。5.39.217.77:8898! |0 U! |5 h9 R( t
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：; c& w. L# n& G* c9 m
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1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。2 W) p- K+ w* @& ?# i6 e9 k m
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb; ~7 w+ _- t- a2 Q* `
& X! W- C! B0 @- f, X: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。5.39.217.77:8898' Y& D3 \; z" t0 g5 [
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【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
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1.潤肺化痰茶飲： r8 p; [! Y5 u9 ?5 y% P, q2 i6 n+ K* y
+ K1 N, ^- M& H* j; R$ _8 _: e/ o! E5.39.217.77:8898中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。5.39.217.77:88983 D& h- d8 z/ \ a
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2.健肺補氣茶飲：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F c2 v# `2 M( A$ M
) ^; g5 u) m; a0 J% r& r9 `公仔箱論壇中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
- H6 f" Y( d/ { KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 w) R3 n( Z# o0 D7 y; ^
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥; N. v u9 H5 t- O4 {3 o
1 g G) Y4 o3 r! S& `4 D公仔箱論壇功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 t W% B8 r( v, H
; i/ Q7 \2 d" h- L* T0 q5.39.217.77:8898位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z+ l0 f2 G U
3 d7 F' v& B) f- j4 x9 |" ?公仔箱論壇方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
6 B; r: F- U" E/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 k, e6 O- o% v
【中醫師小叮嚀】：
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) U( I& R9 \/ w9 z: e6 u. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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