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' E S: ?' u5 l: } e虽然这种夜间脚抽筋的现象在任何年纪都可能发生，仍以中年以及老年人较多，尤其在就诊时要详细描述症状发生次数与时间跟感觉(主要是抽痛)，因为这类问题很容易被误诊。
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为什么会夜间抽筋？tvb now,tvbnow,bttvb" U. m+ u0 e8 m8 w: r7 X6 H& ]- M4 c- k
, I9 Z9 G: \6 {8 c$ t8 E7 G" k$ dtvb now,tvbnow,bttvb目前还不清楚，但是很多因素都会造成夜间脚抽筋的问题，有些时候可能是肌肉拉伤造成或坐站过久；而姿势不良也会造成，另外，身体脱水也会造成脚抽筋的问题，而一些疾病像：糖尿病、巴金森症、贫血、低血糖、内分泌的异常也会造成；但较不常见。公仔箱論壇- _0 c9 S, Q9 x8 p* q( Y
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如何减少抽筋次数？5 I0 G! [, ] ], N# k6 T
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首先，日常饮水量一定要足够；一般而言，在正常饮食之下，成人每天至少要摄取1千500到2千毫升的水量，在运动方面，选择合适的日常运动；像是水中运动，对于舒缓筋骨有所帮助，若白天无法运动的病友，可以考虑在夜晚临睡前作个数分钟的踩脚踏车运动。tvb now,tvbnow,bttvb) p, r/ B3 c* j H, h {
' |" B7 I* J: Z+ d8 J9 \' Ftvb now,tvbnow,bttvb当夜间脚抽筋发作时，可以尝试先走一走，然后把脚抬起；或是把腿稍微伸直，足部微略往膝盖弯，然后将足部的大姆指往膝盖方向轻轻扳动，此时会感觉到小腿肚的肌肉有被拉直的感觉，要不然也可以冲个温水澡，然后对抽筋部位冰敷。: B! ?/ G" W5 X( M. b3 a
# l% I6 N8 F8 c3 l! `- T0 ?: B" Ftvb now,tvbnow,bttvb然而对于发作频繁的严重夜间脚抽筋症状，可透过医师诊断给与药物治疗，奎宁类制剂是第一选择，但是由于一些无法预期的药物副作用，故必须小心使用于病人身上。 |
發表於 2008-3-6 01:28 PM
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發表於 2008-3-10 07:22 PM
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