本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) k% B+ M9 @% V
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.77:88988 L: X# k; y$ g8 ^- I
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) B7 h% X6 m: F2 K5.39.217.77:8898夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。! w9 _7 t- F: A# ~$ [
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：( e, K W) E) ~' m- d
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1. 冬瓜
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! K0 x6 \% ^6 [- I; |0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性微寒，清熱解暑，利尿消腫5.39.217.77:8898$ T$ I% B+ L8 o
0 S% x9 t7 Q. m9 ^! G公仔箱論壇宜食用者5.39.217.77:8898( f. f% a t+ w, u% c
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1.小便不利，水腫；5.39.217.77:88980 L3 W+ {+ k& e5 r! A: P, o: \
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者
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- r2 o3 C M, |公仔箱論壇1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者5.39.217.77:88989 ^0 G6 A5 \" O- d# F; F
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冬瓜湯（4人分量）
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! |" Z* X; B; S- j- m4 k# V材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量; P9 Q$ }3 j# V$ l; r' n9 P
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製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W1 M/ {. V% _6 P8 o
* g: \7 f" K1 U5.39.217.77:8898先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可5.39.217.77:8898# d, g6 `8 Q- b% i$ v- Q" j
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功效( {. B3 q# m! y7 y! z1 V% ~/ C
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清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆
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7 s! c4 C& `+ h0 _性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者公仔箱論壇1 D. X$ u2 O' r
0 f. @% P# H6 }4 l" q/ V+ F" k1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* s1 L* i0 G5 n
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不宜食用者
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綠豆粥（4人分量）6 ?8 H8 w/ p* u3 `9 V/ \# x
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材料公仔箱論壇, | Q: n/ `- [! ?) N% \
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綠豆 30克，米及水適量
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# _% ?/ L8 _; d4 y' v) k8 Htvb now,tvbnow,bttvb製法1 S9 S. D9 h: P' s% X
, a! H. ^4 c/ r+ h* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效tvb now,tvbnow,bttvb, |) N& M/ u( x) p9 F( v
* M( x$ D9 ?4 J4 C+ q7 R, L公仔箱論壇清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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" s) `5 e/ E) s1 _' m$ `5.39.217.77:8898文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇. G4 J D8 Y3 ]/ t7 s7 q
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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