明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 r$ ~4 X! B* }
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; l7 I' I) S4 b8 f) l' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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9 H. n. T: o. F. ]* L2 f" o7 `tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】5.39.217.77:8898% x7 a- w4 q: V( t+ ]
7 Z& j. Y9 V0 X0 n2 \' M& @9 \5.39.217.77:8898材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇1 K1 B/ b& K1 ^% d7 Y" U9 n
% _4 z u' z% v4 z; a; [0 d5.39.217.77:8898作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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- Z0 U7 s5 }& e @6 `, }% p7 h備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
$ v2 L6 {) Y, b7 \; otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R0 n8 _" a) {7 V5 u9 |6 A
# v; L) y' o6 R; |* e! k* Gtvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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! o3 C/ w% v" Y【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb: u( V# A X* b( F+ A- {7 R
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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3 `% m, e& X7 `( Y9 n3 b1 R3 O公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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4 g9 m7 X) ^" ~1 A% G4 T& g! @tvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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- v" @* B# C+ s* x8 x, ?" i3 A【中醫師小叮嚀】：& z9 N8 P( b! A9 u( _3 o+ O
3 H+ D% N7 O0 I& \8 J* H7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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