明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.77:8898- j. q* z2 ?) \
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6 s5 M, e# T' \) J中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 E/ K8 Y+ E, P
- b' V- ~" a( I" L中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:8898+ o0 p( v. I1 W$ l6 c
1 m D7 J! D5 N2 \$ h公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
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; f8 H' i* ]/ g% p5 F+ x' X( e材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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" ?/ {8 X' H# d* n2 f公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。5.39.217.77:8898, o% K! C, `& ?' y# n& m6 E+ B
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功效：補氣、補血、養肝腎。6 \4 |# ^; x# l" Z' N
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇, V& r" ^, U3 ~, D8 ~$ W) o
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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5 F! B4 ^" Y+ i ~- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.77:88989 ~4 @- w9 h: M
2 I" ]# I' @" _3 I) ]8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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+ j, }2 G1 v' g, {* l公仔箱論壇作法：
! z N7 [9 a' E) l9 `1 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v0 M7 q# D5 p1 k
1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。公仔箱論壇( n3 K1 g9 i! g) y
% g' I* R, R: w$ X6 r公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
6 L% h% f& h6 v5 ~- W. k* N1 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h. l6 X O" @5 Y0 g
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5 } ~: f9 r: G: O+ B3 V
* O& o3 G3 x" h' m/ ]+ v【女貞子+旱蓮草茶飲】
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) g# i0 ?7 N( ~8 v: Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.77:8898 s; `: `$ c0 r& c* v
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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% ]9 I, I" x4 E1 N0 a5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( ^" V% {- D! l6 H+ ?" n. g* C
. w& ^/ P4 X' ]% n8 D8 [$ q; \壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb5 s% Y+ @* s h' E: y! ^6 @& B" |
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! ]9 k0 t$ Y/ |" n公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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