明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! I0 l. k2 j' R9 l8 d5 C. u; d
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
' c9 ]( v$ Q& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q$ b7 u C a3 }; N8 }- v( A9 y公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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# U+ ]3 h, K: t- n/ Q' J3 ztvb now,tvbnow,bttvb【何首烏燉雞湯】
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, |. [8 u% s0 Y8 t" S. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
2 n$ z* {* x z2 ]. B6 U* W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n/ W9 ]8 r/ N; X7 x: R- J7 e: Y0 B- t
作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* ~5 L. k s' D1 j4 w. e% `5 [" ?
; z% q1 V- F" }. i: C3 }" M# ttvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
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/ B5 c% D9 T( Ytvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
2 R, Q3 a4 _! p. I0 P: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, x o+ y+ R5 a6 y, N! j# \
" x! s$ |: m# Htvb now,tvbnow,bttvb除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A% Y& r- Y) s; t: Z
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【桑葉黑芝麻糊】公仔箱論壇: Y& P, t) |! f' b h9 W: D1 {
. u% C; q8 J. v. ~材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ S: U2 q$ }- P. G5 Z0 D( {
" A) u6 B" Y3 z0 I. ?tvb now,tvbnow,bttvb作法：5.39.217.77:88983 g, O( k% z- m* o7 [
! |* ?9 m9 J2 Y: e: s6 x1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; V. M/ B6 P: I1 Y! X7 D1 g
: q) `/ }% s L% _2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 u5 a6 a# K, h/ U E; _( y* U
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb u& E+ y2 j: h% y
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【女貞子+旱蓮草茶飲】5.39.217.77:8898% f' T7 H- P9 Q# @4 z+ T
' b7 p3 _# U' ^: p1 z+ W( E% rtvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇) M7 G2 C9 T! \( v
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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