明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。8 X, }) G) n/ p
" O! j3 ]* h Z" L0 ]- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 a: U; d8 @6 H' y& } I& {* {. O0 V
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
+ K4 T6 a6 ~# Q. Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ f0 i1 Z' q2 l$ j
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:88987 H) C5 e Y/ Y% B- w8 @ c
q9 M; W% L" N0 ]1 y& d
【何首烏燉雞湯】8 ^7 S' f" o1 U9 O2 v, v" X
# ~+ }: k0 F8 T3 }. k材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
5 K5 s+ o( u9 A+ c: V% l' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `. q6 z3 n9 d/ J( U5 I* O
作法：一起煮成雞湯服用即可。
% w9 d* Q$ v. btvb now,tvbnow,bttvb
$ B* l& \4 ^$ T: vtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。8 O/ m. f2 Z6 R
2 n1 z1 } @% Q# L1 c
備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇5 ?3 C0 {0 e0 c+ a
. k+ O2 U" a( V' r! _5 S5 ?5.39.217.77:88985 }! |* h1 U# R6 w; b
除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：5.39.217.77:88981 d0 M+ |. e% ^2 m: ~( p
+ E& _5 t- F) d2 y7 q+ {【桑葉黑芝麻糊】
3 K5 B0 }% {+ X' {* N) c( D7 p5.39.217.77:88981 {" d# }( c" E2 G
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
- q: `/ a4 u0 ^+ atvb now,tvbnow,bttvb
. l" [: Y; F) _" i3 K公仔箱論壇作法：
# _4 q% |# t9 Z( H. Stvb now,tvbnow,bttvb
! z" x7 a$ X2 ? ?! S4 g3 G' g- I1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。/ @4 I, v2 E0 {6 R9 [& Q6 x8 k; t
+ K# G+ j3 B3 V4 i- r( i0 \
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。) x3 g% J: ]! C1 ~' D/ Z$ g
V2 e4 \! W0 Z f1 s, k+ _
功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5.39.217.77:88989 U; m5 ^3 C3 G; K, l
2 O; b* j( [3 j& S" Q6 ?4 |, s
【女貞子+旱蓮草茶飲】9 ^( i7 ]$ R! C
% x7 g, j# W9 h- c4 a9 M
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
6 ^9 K2 j# T8 E# w
7 \9 P, K7 c$ p1 Ytvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
7 [8 c; a, C E* _! C; ?公仔箱論壇
2 Z3 [' X% Y: J6 i C5 B8 C公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。5.39.217.77:8898: b. P1 _0 S( K, x
( S/ j" Q% M8 r6 s, d4 Stvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
; K$ K6 D5 \6 a( K0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C" ~2 P: W# ?8 R1 E" [ c公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
v: E0 q" B7 l- {- b0 c3 P公仔箱論壇5.39.217.77:88986 o" s9 V2 ^: P2 v3 H, N
* j* w4 k, R$ g. l( ]& d) ~6 x5.39.217.77:8898http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
