( J0 m4 D0 c, s+ m- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- L1 a9 j/ w" @; ^" G: Ltvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb, \5 ~. R/ b% v9 R2 d5 `- d, o
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" Z1 o7 a3 B% I7 M
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唐芹……2棵( o F2 z4 J# r1 _; j
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紅蘿蔔……1個半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @- J% }+ \( ~( k7 F
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洋蔥……1個
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, l0 @1 J. o8 k, L. ^, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄……1個8 {- P6 ?$ E9 A( ]7 O: x
; F" n ~' V( W. n3 ^/ U9 R( |5.39.217.77:8898雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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- x: E3 l, L2 s" @" F製法﹕
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇. i, ^* H0 x+ |7 ~
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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: P4 I- b% o- B* m- x/ ^公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯8 Q) I2 T; `4 Z9 Q
* R4 S2 d% ]( L0 m) B( [" `營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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! ?& G* X/ p8 N3 ^tvb now,tvbnow,bttvb文﹕顏燕雯5.39.217.77:8898# f) E/ K: B# r* r5 a' Q8 o1 ^
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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