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( B$ l0 X0 d7 U: P5.39.217.77:8898我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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( I4 r9 q5 Q) t7 P: r) ]6 W* f) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio" `7 Q* z) u3 k3 \0 p. _- [" x
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青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M5 c3 i2 G( a' s0 U# l8 r+ u
5 Y( J! z, W- X& @( C2 o# f* v. V唐芹……2棵
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* V0 b* [# }8 q紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個5.39.217.77:88989 R8 P5 U+ N: W$ a, H+ ?
) ~' E, P u$ E: Xtvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個+ }/ W) d2 `3 l# H8 v
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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, ^; R, y+ G" G8 X1 c7 S: I5 t+ W5.39.217.77:8898製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [: i x' P& _2 H1 l' T/ Z5 j+ y, Q
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P& b0 C1 E# M0 x& X
: m4 Z6 R( O4 Y2 D M* w2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁4 e' i) J; V- G
, j' u1 g. C" h* @* D1 y3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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; q8 [; P! D( [( z0 `# t6 o9 ?5.39.217.77:88984. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb( z5 u& `0 N% X
$ Q s8 ?7 ^! E. a4 {. C* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。) l$ U j( M5 `, J* Y Y! I) f
7 A2 F( J) \" V0 N% Y- _* y+ G; U文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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