5 o: o4 e2 o9 w2 y- a6 y# @+ R
 5.39.217.77:88981 U9 {" \0 ?, {1 J" S
! T3 Q+ m% J9 j) V* c tvb now,tvbnow,bttvb8 b% b2 t: q5 c! M* r
2 ~( J0 _+ A2 T6 F公仔箱論壇營養師點評+ S( |0 W t5 L, g- T
tvb now,tvbnow,bttvb1 [0 d2 q, r2 l1 N8 X3 s
含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。5.39.217.77:8898& L+ f- S$ ~) l/ V* [% e8 [
r8 T/ k$ L* B5 i' P" Gtvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉
+ \" m$ {$ m( @+ u6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. `% `5 C* D( q
食譜簡介：（見圖）tvb now,tvbnow,bttvb% Q! D( _/ G0 C* A- z6 C$ m
! j6 d' M9 o8 C坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y2 P1 a: m/ ^" e
2 }+ \" @: Q$ _2 s公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
, |" }$ j% I7 o9 T4 @2 Y3 W2 n' l. N, X
文：曾明5.39.217.77:88986 g* I5 c$ I' O6 p( u
5.39.217.77:8898% F! e% C i' [- Q
圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 