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' g/ X+ K4 ?5 T4 [公仔箱論壇營養師點評5.39.217.77:8898, o5 O% D6 T* x* J8 d' G) h) ^
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含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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9 X5 h8 l; A! i- Gtvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B) @1 E' J: A+ b& l
, ]$ }/ C) `4 ? Z5 v' X5 h: @5.39.217.77:8898食譜簡介：（見圖）
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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) _% E. X- V# U2 e9 z9 ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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1 j0 z. p8 z8 ^, L) t6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明tvb now,tvbnow,bttvb1 D( ?! |1 o8 \3 J) c9 }6 ^
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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