9 W( D2 R5 Z: G
" \5 {+ t- D: J' v" }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p: h; K# J$ \1 S0 O
 ' b7 `- e; g2 q# c9 n
1 u: l. I4 a3 L9 d0 u0 m1 g$ g公仔箱論壇營養師點評/ J/ i, X. h! |9 B( E( R
7 X+ o; T1 H) R4 k z7 G含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
# K5 I3 [ T" j3 g V+ Q2 X公仔箱論壇
& A6 ^6 N9 C/ R& e* t& X. u' {■藕件燜梅頭肉" C+ c/ A) b$ g [# G" q
9 @7 E+ ~* J& m7 B# z* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜簡介：（見圖）/ J y0 Q1 _7 E( ^2 n! i' x
公仔箱論壇8 |! Z6 {! N- o% i& T- f
坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。# E2 D& [$ R9 {9 S9 a( ~
) E- G) S) u4 ^. Y4 b! D公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇- P6 {: x- i$ d3 i2 a
' Q% h6 W* c1 z' H; @文：曾明公仔箱論壇9 B" j- v' p5 _9 m7 E
5 ^) f. z F& M1 t( ]" _
圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
| 