1 鱼+豆腐
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作用：味鲜， 5.39.217.77:8898* V$ N9 f; h3 M0 U! H7 B2 ^
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 4 ~, H5 i8 F- `/ d0 j1 D& }! l( Y
/ W5 u& |* E, z3 F/ ? 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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. m+ C( `$ ]9 Q0 Q3 `2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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# y& R/ H, @; z- ptvb now,tvbnow,bttvb 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇1 t4 }: O& T1 g* t3 q- e1 A/ F- F
6 E9 t' e& h' ^$ h% d 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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* H& d8 R9 M. u4 _# T) ]公仔箱論壇4 鸡肉+栗子 0 B! J; u$ ^& j) [% `
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 公仔箱論壇5 i1 Y- u, V! l3 ~- k
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5 鸭肉+山药 3 w8 J0 O1 t% ]% \; D
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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, `; q/ v+ p3 A7 \3 y5.39.217.77:8898 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 公仔箱論壇" p5 q: X5 ~ L
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6 瘦肉+大蒜 , v2 e; ~4 v Q
- D+ ]( s m* M0 c公仔箱論壇 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) u- f; p& a# [
3 W5 P Y: s! @ E' E5.39.217.77:8898 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 ) R2 h# f7 p& z6 o5 B
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ B' W$ V$ c9 M( V
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8 芝麻+海带 tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 R1 w1 W& q( ~! G& ]
6 I8 J; K1 n' B: o 作用：美容，防衰老。 5.39.217.77:8898/ s( L; c5 m# J% ]% A
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 5.39.217.77:88983 l, ^9 Q9 F- u; \' J2 {) i
1 j. E L% x3 H8 L0 y0 F9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 c, Q8 s9 D) p& t4 |
X% X2 D, c# q% ~1 [1 Atvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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5 g$ e4 @: f& p. `) D7 |, r公仔箱論壇10 红葡萄酒+花生
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/ I, m) ~1 a+ ~ N9 G公仔箱論壇 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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