本帖最後由 gracechanstuart 於 2013-12-19 11:08 AM 編輯 5.39.217.77:8898- R) X" } _ [% v1 {- q2 ^# k
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e世代抗藍光護眼) ~$ C% h$ U) {! i5 X2 I
暗屏幕 大字體 光猛環境 |
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理大護眼註冊視光師招卓衡
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! ^! @8 S+ D4 }6 c: l( }返工對著電腦，放工對著智能電話、平版電腦。「e世代」人類，眼睛離不開電子屏幕，近年不少研究指出，電子屏幕發射出的藍光，會對眼睛造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F0 |$ R' `$ n+ y) W
' \. C* O: j3 V3 D* q6 b% M+ e藍光是可見光中能量最高，最接近紫外線，坊間出現防藍光鏡片，可以過濾電子屏幕的藍光。9 r" t5 ?4 s. s, L ^" p
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我們是否需要佩戴防藍光鏡片？防藍光鏡片能否保護眼睛？「e世代」人類，長時間對著電子屏幕，如何減低眼睛所受的威脅？
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屏幕愈光藍光愈強# X' v% Y Y. j$ y6 X
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藍光並不是新發明，也不是電子屏幕獨有的新科技。理大護眼註冊視光師招卓衡（圖）指出，藍光在日常生活早已存在，光管、相機、電燈、電視都會釋出藍光，不過，隨著現代科技發展，藍光在日常生活愈來愈常見﹕/ j( }5 S$ { K: c) v
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．屏幕光度愈來愈強，顏色愈來愈鮮，是因為藍光照射加強
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: O, c; s3 S. d* s* q, W5.39.217.77:8898．無論工作和公餘時間都對著電子屏幕，使用時間增長5.39.217.77:8898, i/ n3 o2 H8 A! c8 L2 D! K6 D
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．使用桌上電腦，與眼睛距離較遠，現在使用的智能電話或平板電腦，距離較近公仔箱論壇- n, q3 V! ^2 _- I$ n
2 M6 k c6 w0 p; S5.39.217.77:8898損害視力 刺眼易倦5.39.217.77:8898 v- n' J: Q9 g8 b- I1 g" {
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長時間兼近距離接觸，再加上產品加強釋出藍光，令眼睛暴露於藍光的機率大大增加，而公眾亦愈來愈關注藍光對眼睛健康的影響，招卓衡表示，藍光對眼睛的傷害，主要有兩個層面﹕/ B% D1 o! z: ?- W6 f+ [
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1. 損害黃斑點區TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \! z1 l, j S7 ]1 U5 j& u9 Y
- o2 C* t4 u8 \0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍光波長短、能量強，能穿透眼角膜、晶體，直達黃斑點區，黃斑點是視網膜中視覺細胞最密集的地方，接收影像最清晰，負責中央視力。動物研究證實，過量的藍光令黃斑點區受損；不過，目前仍未有大型研究證實，多少藍光才會對人的黃斑點造成損害。
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2. 眼睛容易不適、刺眼7 } f5 ^+ q- c5 ^1 O
+ K7 H5 `8 M# G0 d5 l; L藍光波長短，進入眼睛後散射效果大，令影像的清晰度和對比度降低，容易出現視覺不適和刺眼；而當在黑暗環境中使用，因瞳孔放大，散射現象增加，焦點調節較吃力，再加上屏幕和環境光暗對比增加，眼睛更容易疲倦。
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' A/ R F) `5 [- A; d' F+ ttvb now,tvbnow,bttvb防藍光鏡片阻隔 偏黃有色差公仔箱論壇7 Y) k+ H6 k7 Q3 h' }
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其實，藍光防護不是新鮮事，一早已出現在人工晶體技術上，招卓衡表示，有些人工晶體顏色偏黃，目的用於阻隔藍光，研究顯示，白內障病人更換這些人工晶體後，有助減輕眼睛不適和刺眼。
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「人的晶體隨年紀增長會變黃，相信亦是人體自然防禦機制，減少藍光進入眼睛，保護黃斑點。」招卓衡解釋，防藍光鏡片其實是鏡片上加上特別塗層，能折射約35％藍光，減少藍光進入眼睛。
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近期不少客人查問防藍光鏡片，有家長更在日本購買一副沒有度數的防藍光鏡片，查問能否幫小朋友減低近視；「防藍光鏡片只是減少藍光進入眼睛，但絕對沒有減近視的效果」。
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招卓衡建議，因工作需要，長時間面對電子屏幕，導致眼睛不適，又無法調低屏幕的光度，可考慮佩戴防藍光鏡片，不過，鏡片略略偏黃，會造成少許色差，令黃色和綠色變淡，如果職業需要細緻分辨顏色的人士，要小心考慮。: ^9 c, _, h4 \" p2 d' _
, ?) h7 Z* D3 I/ }tvb now,tvbnow,bttvb屏幕與眼睛距離一隻手公仔箱論壇% X+ V/ ~0 t. T
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電子屏幕對眼睛傷害，不僅是藍光，長時間對著電子屏幕，眼睛會出現不同問題﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i( B! F9 d, P
9 g6 l0 U" ^, H5.39.217.77:8898．眼睛長時間專注在屏幕而沒有眨眼，沒淚水分泌滋潤，出現乾、澀、痛# S: {% N% h7 j/ t' s+ d& ]# K
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．觀看近距離影像，眼睛睫狀肌需要收緊才能清楚聚焦，眼睛長時間緊繃，睫狀肌失去調節能力，造成假性近視，甚至近視加深
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．眼睛長時間向內聚合，雙眼協調能力變弱，容易出現重影、頭痛1 e R' ~7 m. A# ^. X
2 p3 X0 S0 X+ b8 j4 S8 L" D+ B公仔箱論壇為保護眼睛健康，一般建議屏幕與眼睛距離60厘米，即約一隻手距離，但與桌上電腦比較，智能電話、平板電腦的屏幕較為細小，無法做到60厘米距離，令眼睛不適情況更加嚴重。
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! Z7 u; H. L5 x8 q. s) [, ^公仔箱論壇招卓衡強調，不是一副防藍光鏡片可以解決所有問題，而最有效和簡單的方法，是「減少使用電子屏幕的時間，每隔30分鐘休息遠望，放鬆眼睛」。
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z0 N# H5 {/ w% m8 Y! y, m5.39.217.77:8898光線是一種波狀能源，波長約400至700nm是肉眼可見，在此範圍之外，例如紫外線、X光、紅外線等，肉眼不能看見。5.39.217.77:8898- L% `: I2 f. g' f* O% c
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藍光是可見光中，能量最強的光線。tvb now,tvbnow,bttvb* F5 J, p) L4 L. L
肉眼可見光，波長約400至700nm，波長愈短，能量愈高。藍光波長約400至500nm，最接近紫外線，能量最強，而紅光波長700nm，能量最低。( l+ Z2 z$ c3 B! `+ S) v8 q
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文、圖﹕鄭寶華tvb now,tvbnow,bttvb7 c, Z) i( C( s1 |& j/ X
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編輯 梁小玲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W( a& }- y9 u: x" J
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發表於 2013-12-19 11:05 AM
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