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4 a, \3 H9 W9 d6 t3 v" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 x" \ u# I9 l W) C; K/ l% v+ {tvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人
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' U- a5 j7 c8 ?, p, ytvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml） H% b r) O3 C" Q% }- ]/ G D
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾9 ~5 d7 Q) E8 _' P
+ [- Y- {5 P$ p( stvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）5.39.217.77:8898# F0 F2 p4 W7 Q7 w9 V) f; K
3 `5 K" h1 N$ x2 u0 e; z1 z3. 加入提子乾、合桃粒
( F; g& F+ ^; v4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m# O$ W- O2 s% r9 h( G. i6 j- [1 B
4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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