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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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5 S0 ] k& S6 U. U/ Q9 c* t製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾) Z" w( K! z4 s6 M4 J, A4 {# w
; u" P4 u5 M( Z. S; C/ W9 \' R2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）5.39.217.77:8898: g( V5 U% n g5 z+ Y% E0 u
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3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇/ d/ T, {+ Z5 R0 ]
( U9 K+ E4 J- x2 T- g4. 熄火，拌勻即可食用) T; T6 v6 E) ?: c- l
2 O6 R% x6 W/ l! t& |註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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