" S4 F5 Z& n: p4 H& K& b- x a* S DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" r" u) f- [6 J! H- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G* |! {/ @( M8 B* _, V8 H
5.39.217.77:8898* Q6 R# f6 z* o, R3 i* W! d
雜莓蘆薈冰沙% x" @ S# {4 _8 _1 M9 c# I- V1 V
, ~' D# l8 `" }3 Y: r' g$ G材料（5人份）﹕
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3 H7 I/ Z* _- e: P* C' |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升
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: O0 o+ h0 A+ x6 `: j9 ~1 m雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇2 A3 a. T$ V t" l
8 k4 H) ~: p4 n0 I5 ~4 e, Z4 Btvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量) e9 w; _$ ~+ K# m: ?: p8 h
; Y) F' W0 o" m2 y做法﹕- _/ p. R9 W/ `
4 k+ Q8 Q: X1 M& m（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊' @0 c7 [- ?) ^
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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) g& Y9 p* @: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成. r# k5 Q4 n% j, f
4 { N9 F8 w" F- q, xtvb now,tvbnow,bttvb營養分析（每份）：
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熱量105kcal
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脂肪0.36g0 y( h) T; C u6 x1 A% l7 w/ q
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熱量 200kcal
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脂肪 2g
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, G0 \2 P8 s7 Y食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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