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D8 B0 K& J- e5 z3 R/ A) z, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！tvb now,tvbnow,bttvb' Y) P9 T6 R- @$ z4 b, c. l7 P/ Q
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雜莓蘆薈冰沙
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J/ t# u. k6 l( U: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕* J' \. Y/ y) u) y) E7 ]) O, q
! F+ O8 p/ h0 Q* w: N3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 M+ s" I, M6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升5.39.217.77:8898$ |. Q O+ x9 B2 j) ]
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）公仔箱論壇9 J; y. N$ b3 w6 n3 K# D% B# Y
S8 w# X4 ~9 Y: e% otvb now,tvbnow,bttvb罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" ~) y6 S; _3 i9 {
2 n8 V- O2 [) |7 \3 R# H公仔箱論壇做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊tvb now,tvbnow,bttvb- q% y7 Z9 ~. v$ R
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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( A' h8 ]5 V: k3 G（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成5.39.217.77:88980 H1 m0 T* N I8 f8 c- d8 b
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營養分析（每份）：
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: h( h m0 c) V3 K" Utvb now,tvbnow,bttvb‧雜莓蘆薈冰沙
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, h3 F7 U/ u( j8 j$ U' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcaltvb now,tvbnow,bttvb! p. r9 _8 J0 y/ Y5 d8 u% l
1 x/ p1 t" z% i. h5.39.217.77:8898脂肪0.36g公仔箱論壇+ d) b" n$ n* W# u" F( O
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‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 ~. I! x. L6 G
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熱量 200kcal
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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