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1 ^6 S Q- Z% Q& l) I( P3 F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v- z9 u% j: e0 _, x8 n6 R
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！& ^$ a, C: B8 ^9 S2 u
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雜莓蘆薈冰沙
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材料（5人份）﹕
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提子汁……500毫升5.39.217.77:8898/ w5 b+ a; Y& P# X A. b1 J+ k) d$ }
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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! Y9 ^" H: n- e! G罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕5.39.217.77:8898- |% W$ v9 l, N( ]. q
! Y N# F# H4 Q5 o3 _* }5.39.217.77:8898（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 h9 j! E7 K8 E( v6 D
, x- _3 |: p+ S1 G4 I（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成6 z+ z& G' _) ]6 r! F* I4 [
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營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w5 M% _- \, c3 \9 x% t" ^$ i
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; W9 W6 g6 d* a+ W2 k5.39.217.77:8898熱量105kcal
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1 y0 e, r% a' @! D$ y脂肪0.36g
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' p/ t1 D4 _% S* C/ v% U1 H( U; ]公仔箱論壇‧雜果芭菲
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4 \! C; V2 i2 k7 b! f9 @熱量 200kcal5.39.217.77:8898. @: x+ U8 R) k( T' W8 F% c0 ~# U
5.39.217.77:88988 `4 J! l) }! _% t: K l; @9 j
脂肪 2g
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3 X/ Z0 p9 S5 L7 Y0 ^8 Y5.39.217.77:8898食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb/ `" j! q$ m: B. \! C s
. c2 u s; Q* ^+ K& \5.39.217.77:8898文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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