9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb$ P3 M# F7 a* B" l& [" E# d
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。! I" R" }8 Z1 j4 @. H
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb! G/ C0 q) ^8 M$ M3 _' |
' }5 p& J: a1 @, e, e C1 r公仔箱論壇07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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! l: K$ b3 x$ \& _: p公仔箱論壇起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔5.39.217.77:8898+ G x% g9 Z% C( G1 q8 {% t
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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* L0 h" x( ~! s4 j) s正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
, Y8 \& O9 I9 Z% ]; ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" X0 c9 M2 T, A1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）0 J5 T5 `+ ]9 N1 d( d
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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) W- ]9 n2 q; Y8 {1 ]( ~# h+ btvb now,tvbnow,bttvb刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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" e+ r7 e& Q: \5 H' h$ F, Z廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。公仔箱論壇% X( b: w% A+ H; ?" e
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' Y- A+ ^7 Y" I. ^6 b+ k
" F. O2 }: T1 P+ I, Q' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）' l( I, b5 t: N6 V
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. \" v! d# q0 o; d; h4 r: F13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 D9 N/ V. Q% V5 o. C1 o: W4 B
, R: Y2 A& \" J ?2 b! S: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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7 V: P$ H: F" \) M/ `正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇9 D- L4 m/ _2 g% Y0 T) N
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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2 C9 Q+ L0 h2 @- k5.39.217.77:8898食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒1 F t& O+ l- d4 ?% w' P
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
6 ^+ i3 T/ U: H5 t* o: r$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( K* O# {. C* w5 k( `' t
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶 }% j2 l$ `. T' n" A
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。' \- M6 W- i6 a N: x* Z) u# |7 \
$ K, b* w1 K4 }正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @8 c4 B) F# D; f
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙0 ]6 }+ E4 a( |$ n- j/ H
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔5.39.217.77:88989 g9 }! i5 ^7 b+ b' e' K* X
7 D6 q* [- ^% R8 f' ttvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。- G- }* j' t# M
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P$ ?. T' n+ i1 Q# \7 U
/ S( J0 e: a2 P7 j- \$ e; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ _, e% {/ }/ `
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣* m9 y# K# ^, a- N9 A; S. p
; d: L# l' C) t2 R" A7 [公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。5.39.217.77:8898. _+ E( F1 s2 L; I5 `
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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5 `, O b$ W* S& L5.39.217.77:889801﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水5.39.217.77:8898: M ^; Q+ d6 _) T p3 P" }
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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; B a* l' _) |; o' n: Mtvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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3 l/ r! s8 n4 z2 E# {$ ctvb now,tvbnow,bttvb因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. o: S- G. t5 T/ I
& R+ d- u& H5 F7 d* M- c* V公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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2 H% u" h, x) j" o: n! E公仔箱論壇文﹕曾明
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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