9大傷牙陷阱逐個捉公仔箱論壇$ D, P6 L$ H2 I9 Z- B$ V# y" M
由朝到晚 |
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9 E3 q% |7 }2 g0 ?, h2 k$ w0 x想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。5.39.217.77:88989 ]$ v8 w, | c8 y
9 y& e5 S" k5 I f% K: P: R( q7 B公仔箱論壇廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇- [5 p7 p$ U! a( a8 ]) P) ?
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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) O' \, ?! P$ m0 b2 c/ f W5 a起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I' d* W( S) I) O% s" w
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。公仔箱論壇" ]1 i' S" z7 P/ D
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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2 J$ h: A6 Q. k* d% y0 x/ w5.39.217.77:889807﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨tvb now,tvbnow,bttvb) S a2 A; R. U7 J
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。5.39.217.77:8898, P( h7 N8 y" }
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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5 g* F/ t, G7 X# x1 F8 mtvb now,tvbnow,bttvb13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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, A. c6 o% O# v午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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7 N; o! X H/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇7 t' n0 @5 W1 \" i
( G0 j" u4 [ y! \- w1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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' b- i5 O0 \' o0 Z, @" x- F+ J( P5.39.217.77:8898食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒公仔箱論壇" ]1 h9 @4 K [5 X
$ |8 A5 P) x' D7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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/ O& F8 q1 L" s& y( o5.39.217.77:8898正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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- F1 V# T4 Q! C5 V6 W' `1 G" K16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶公仔箱論壇" c: {5 L$ t. V! _
3 J8 b/ J3 r; U) A近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火/ c2 k) W3 Z+ q6 }
+ F# O3 q! x. q' d% M5.39.217.77:8898廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。" j: F6 i; g [) L2 ]& n
, z: K- ^" ]( ~- N% y8 i# V正確做法﹕找牙科醫生檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 H* j. \% q
/ a8 F6 E( j; C' ]) o- J8 @公仔箱論壇20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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; F# X; h* l1 U" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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+ e, a& T4 t1 y; u/ I% S4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。4 u0 Y) s: F( M+ K& @' s
: W2 V3 i4 v' F" p( j6 u公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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% e, d- n k1 ~, J" N; s2 Itvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
6 z ]( m5 T# a/ I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y) Y" s1 }$ P" E: U6 v9 itvb now,tvbnow,bttvb廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb" [3 y& w8 V. E7 P
6 P8 D. }4 f- x0 `3 Z. B* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘公仔箱論壇1 o" N, c( F) t V* [: m
: J. i- m2 A, b1 F$ X- l5 X0 H01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水( r: u5 {+ ?6 C- }
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。公仔箱論壇$ d3 W7 Q8 `2 ^* Q7 \ w
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤5 m3 [ \; { U
8 |" s: _2 @1 i% @# ytvb now,tvbnow,bttvb02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙1 M( ?* D8 W& a& k3 h6 t; |9 l
" g5 z. P! T" O! C4 N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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+ B. B6 ~+ I! u) u1 i/ I" ^( h3 j廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。3 }8 Q% N3 c5 P3 B' K
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙8 p! g+ U' y @$ W: a& y$ W
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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