材料
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洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ K. {8 `" M- {2 @9 g7 z3 k
; y* l. s/ `# O! X# `青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& K, Z: d0 w: z
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米 300克- s( I& @" X7 T2 x$ z" l# q
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番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb$ S* r% U0 J, F- b& ]
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番茄醬 1杯5.39.217.77:8898/ W* ]- b$ A. q- [ B
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水 1杯
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9 ~& ^- V7 T( }4 m( |) F, ?# `公仔箱論壇月桂葉 1片5.39.217.77:8898( P2 z# g6 r/ O7 \3 |3 t+ i6 E
' q8 |/ ]+ ~. V# C公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克
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$ m+ p$ n% N8 I9 G4 y" y5 ~6 R5.39.217.77:8898中蝦（去頭及腸） 200克
~, O: G4 F* W& b% D5.39.217.77:8898公仔箱論壇) t' d( t- o) i! P) J; q
魚肉（切件） 100克
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/ A. S, ^+ D+ u( t6 R$ E. |& itvb now,tvbnow,bttvb鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H7 L7 G' M; Y; _+ O0 q
8 }* ^4 g# t! U- D; F胡椒粉 適量
0 _. V0 {" @, {% Z, d1 C5.39.217.77:8898公仔箱論壇) Y$ L& ]9 ?7 A& l- G5 S6 ~
做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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6 U/ Z3 {, I$ G4 ^( ~6 E* i2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。公仔箱論壇4 @0 e; c% {% c3 R: [$ H9 J
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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7 V" ~) h3 O e4 `5 H" _. E5.39.217.77:88985. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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