《人的五臟有五怕》
U1 S# h% ], V4 m- B& F公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇$ F% c3 _2 F: ^- I
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
$ I0 d: b j2 [8 f5 R3 b3 r4 m6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb% j0 y _' `( h& N
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ g8 p7 T5 U1 k% ` g, s5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。
: e$ O9 h$ V+ S) n6 H; B# Z公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
5 P2 a8 B: c t9 i$ P: i; v5.39.217.77:8898會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77:8898# r) `9 i9 j2 J4 z9 y; q) q
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- u7 V1 `- w- d) y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z. g/ {9 X2 B* Q/ f6 E+ M. ]
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z2 {% t: I C2 L# ]
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇/ ~( |- c* H- q' v
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇; _: U* j& \4 l
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●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77:88985 ]7 u& d1 x$ N6 Z5 H" j% C
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb% [ e _) S2 f. |/ @& m/ S2 G
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
$ P. _ C5 c# l 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。& L3 M* `3 ]8 S% ~2 @/ S
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
# Q/ S( Z" A ?; m, g+ \5.39.217.77:8898使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
9 I* G( l8 m$ k) a& C 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb) R( ^% N- a4 |8 T9 g7 U- g; J
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇; u$ e/ U# r% K- k0 ?, |5 A
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇9 s+ O: }2 _; l) z; Z5 {3 Q
■專家提醒※※
0 E& _7 W3 P0 q& z+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c# Z9 M% {' y6 T) x& c7 z* p' r$ H ]
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 E' y# [1 a! U 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
6 C9 i& b6 m$ \. |; k; j0 `- e8 R公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇# y8 _/ P9 J% V F0 _
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
3 D' L. E2 o8 I4 G( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇! }4 K1 g- n* z9 D3 `
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
' y/ t1 t+ z# @- w, y( s; H# o公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇1 ^0 Q: ^ `) B: z- o; f2 d" G
害很大。
* t* |# P1 r* l6 f- J# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 { m% Z6 u6 j1 U, G2 p" B# f
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇; l1 T5 p$ n: s b1 I9 a
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ z, O, [" b h1 E _胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f+ I% K2 d7 L* W) Y. I+ h1 K
經常拉肚子的人也不宜久服。
/ x7 m% U, l- u4 N* c/ `* X ■專家提醒※※
# d. N2 h$ u- E$ Itvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適, ?5 V! ~* e/ c. f
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
6 c) I/ M% H! ` 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。. c( e2 o$ s4 H7 V, c* Z
( b; M) ~# \/ ]! e ●(四) 《肺怕環境差》
+ m+ n$ @0 E2 F, ~8 ~ 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，- B( {/ ^. |' C3 `
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
+ X; m4 c3 Z. ~9 v+ O' Mtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:8898: m7 Q1 X; {2 _9 N# [7 ]' H: [; I
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5 d% `4 I0 s8 [8 v
太久，肺就會提出抗議。
5 a: k0 x2 C* G3 A& }% a1 x公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
! |2 D, S+ a! B- M* ]+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb# o2 n& ?5 D% t% q. U6 ]& F O
■專家提醒※※
3 ^1 Z8 X) y% S* x+ o/ K0 L+ \公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇/ Q6 I$ v8 ^4 |
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
: s' }, k4 H' D3 v$ @0 h' J: _ 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
$ K y6 F1 _+ _! o% W! ~( u' n 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.77:8898% }1 ~7 T% L T4 t A
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。8 `, v0 ~1 d( L5 _% y% `/ d! g
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇, ~7 J! x" o9 H. S0 [- K
重。
: h3 u! g3 w9 o: R3 x6 d1 Q! U1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。2 p! F s) x: c' Y6 y0 C9 X- i T/ L
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
% Q2 @5 E) z; z$ y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振) d% K: y2 @* s9 Y& F4 P
等現象。
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. J/ A+ w/ }3 d$ m; K. e! @! j" Z ■專家提醒※※5.39.217.77:8898/ W/ y7 ~( @; X5 H
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; f6 {, s% N! x
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:8898( b! c( g) g* D! G
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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