《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898( _/ L# e4 \7 B. g5 q7 a5 d
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* Q f/ |3 @; u
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只4 n) D0 u2 V" U, g
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
% t" s$ \8 a e5 b: t& G% c- N以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- c! ^! Q+ e2 z( l0 N1 g (1) 忌過量喝酒。5 d' r4 [6 A! f/ [' p/ A5 R' \
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
. y: `9 [) R- F% ~! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; h* d: [6 Q: W4 }1 v4 `1 X1 H5.39.217.77:8898 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
B# t5 W5 l( X2 p8 X/ F5 x而導致肝血不足。公仔箱論壇+ o" D7 Q! ~7 N( @/ ^
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& U& J O$ b* a4 b* a
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健) S# J! Q5 f/ v. s% V
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77:8898; Z' ?+ O+ R/ X7 q8 `9 j- A0 G
( b) N$ o- \/ J, etvb now,tvbnow,bttvb ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb, U$ M0 V2 e) B# p0 [3 W
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色% A4 X' U1 t% y+ A
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。3 s& K: U1 p- s5 D3 }
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇+ D& E+ k/ k o c' N
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `3 Q& b7 k( [) O- V6 y7 C- w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb1 u! b' Q! ]. S% \2 \# o
臟腑的協調。
* ?) z( g- z3 f; q5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
; W9 t/ S. e; z6 M5.39.217.77:8898不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇6 M4 Y( P8 F; [/ f* i1 k/ Y, Q. Y
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p' e/ u% S& S" t
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌4 c0 `' j e7 F9 y
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
8 C3 N. ] R" J5.39.217.77:8898 僅清心火，還可以養心。
0 o, M: E# y+ M( S
6 c0 G7 Z. W0 V! }0 J公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
9 M: |6 }, }- z* H7 s6 ^+ ~1 ztvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
" y% x0 w0 H/ g, h% x; G# a& w1 i公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' |$ C$ f. D# h+ e
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77:8898, X! R) c7 h, I5 D5 Z
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
7 z8 T+ e$ w* }8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
" c" P* }% k4 M- E) l( u4 Btvb now,tvbnow,bttvb 害很大。公仔箱論壇" i1 O6 b/ ~* M1 B- a
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，* g( l) N! X2 B4 \! ~5 L
從而影響食物的消化和吸收。
/ x, ]& [' A; w* c) f, U公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
" P R- q3 \3 k+ l+ p7 a2 y; {8 mtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb& {! f' A3 c7 l# f. b; w) N
經常拉肚子的人也不宜久服。
. z/ H/ T# L; q9 h: Z. F' C( F- \公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇3 a" I" P6 _( ~% [
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇+ A* F2 \% p" l7 L/ C( d2 q. w$ ]
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
6 D8 o3 ~) J* y3 m4 y; Stvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77:8898) e, o+ q6 E$ N6 Y
5.39.217.77:88980 y$ z8 m) Y0 G) r2 M m4 H, V" [
●(四) 《肺怕環境差》
7 @) E, u8 \4 o& Jtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，) [( r& o {- `& W5 T
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.77:8898" w/ T( X" z, N* M w& R/ L' X
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:88987 `! u. F& V, I6 c
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
1 r$ _& v) y j4 E9 x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
8 v- N' h. s( A (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
7 m% n" H5 r; H: q; t$ a損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77:8898+ m0 q' G. e' n/ O, B1 \
■專家提醒※※
7 M, [ k' H4 L+ n+ R公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
$ H6 b9 I; ~6 W5.39.217.77:8898多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
+ r$ }% p3 p! E" k/ t" w. m. Rtvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.77:88984 D' \3 \* j, q. ^
, ]/ V% M) X8 N: ]$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇8 k7 a' ?3 w; o% {! L+ U2 ]- v
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb0 a' {) a# D; t% F5 z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
) Z4 G4 E# k J1 c9 K. H! U5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
3 b' K N( z2 f3 ~- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
' g! [( g, c/ ^tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇0 s0 R/ n, G% S8 b
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，) P. w" g5 N# G* N' u4 {
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振% F" n t" Y: T( q# |$ E2 ]
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb' X5 r# L! Y" f9 y- M
tvb now,tvbnow,bttvb; n+ P# u3 X- A; S: l
■專家提醒※※
8 p! H- @5 r$ stvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb! d; M4 n. j' |! k0 Q$ u+ q R+ C# r+ U: Y
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' q, x' `2 i1 _+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% q; |( ?( e- Y, j
 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
| 
