《人的五臟有五怕》
% ~' ]/ ~6 s+ y2 D* r1 F/ a ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77:8898! q' z; A M' {% d C7 l, Z6 Z
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只" U3 U6 J8 l7 p; J! ~
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
+ m6 Y$ ] T, ]& U' |* rtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。& D2 l% z6 l- c) h) ^, E; o
(1) 忌過量喝酒。
) n2 M# L% M# C6 ~公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 s+ k1 c6 t7 \: I5 ~8 Ctvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! W- P- R4 O+ Q Q. f" v (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從: u6 z, F9 A7 x0 H* e
而導致肝血不足。
0 P/ I& D, ^2 r& Q9 z8 b+ O7 _tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @, Q, Q5 F+ Y. n
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb. n i3 m0 Z4 w7 _ z n
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb2 i% Y. K3 _& P% j% w
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●(二) 《“心君主”怕累》
: @, n5 J' o+ T: U! M+ `" S公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.77:8898% b0 v. F- q: ?0 j
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 e1 o: P- r' Y) g r
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
7 m% p9 e7 Y! ]) R5 H; O ? (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇/ l, |- b U/ C. _
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' w, L5 Z; A5 D5 V' r* ~& E5.39.217.77:8898 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 s$ `& X7 P2 \" a4 r& Q
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
7 I- w6 @0 c, \' Z$ ^' k不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
: K0 e4 R I9 l b! A5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※* h3 P. C" n6 q$ \( [- q% o& i
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb7 a. W0 g3 s0 [1 `$ w
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
: M5 x: ?$ Z$ k* U+ h4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。5.39.217.77:8898& a: m3 ~! ]( C" @
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●(三)《脾胃忌生冷》
' z* ]# n2 |1 N0 ~0 O6 r公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
2 y* F9 c V$ A7 [tvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
2 K- n( ] e& H ]; \" ?0 l( l5.39.217.77:8898為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77:8898& i+ v3 w- U; X7 d% C5 m5 B
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
1 D3 ^# b# x2 M' H* l- q& vtvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷! C; {6 ~0 g5 p( k4 \
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {- U& E, |, l/ g* T
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.77:8898: `- `. N8 ^4 Q2 ]
從而影響食物的消化和吸收。
+ s/ B0 N2 L- S: ]0 ?' T0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb3 }" i: p; u- Z! u* V- |
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
2 J9 ^' P t6 Wtvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:88981 S. @4 `' G, E) r7 V. Y
■專家提醒※※1 S: h7 c ^ \
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
8 l* v# _5 u/ F( ], l公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
& Y3 @* p9 f B P% L5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
C: Z! q0 n3 B, R$ n5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' V2 M. _) A: R* K, ytvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
# s7 g3 U/ F& i( C; |5 Z- I4 h8 _- N" j0 w (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 a4 N4 C6 ]* p( x1 ]( a3 G6 u: S (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E( ~) I' Z: c$ g5 v) y
太久，肺就會提出抗議。
0 j: ]. }. P4 o3 D5 w, B+ D6 _6 m (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重; u- d0 `8 V' X* w1 v( {
損傷人體肺臟的功能。
# S0 @6 F3 M( c$ z5 w( t公仔箱論壇 ■專家提醒※※5.39.217.77:88981 m' F+ b( r/ N7 _& C+ S/ O2 _
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
: t |2 i* [4 _2 t& }' _* ~5.39.217.77:8898多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 G+ ^; u$ n. c* N; e; U" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb4 h1 U, y. `% ?6 A; k7 U
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●(五) 《腎怕缺水》
% R4 O4 h: h6 i! h- s公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb2 m# a2 I |. G. w# b7 Y- q9 M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇/ M" O0 n% w8 F( v
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇1 [- ?6 Z8 P. R' r( g: n* s
重。tvb now,tvbnow,bttvb% `7 x3 ^+ p0 V1 a
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。9 R' L3 _" |7 a6 F4 \
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
7 j: I" \( ]4 ~; }5.39.217.77:8898導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:8898; \; m- t4 {7 j" R
等現象。
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! ]: {, g0 y$ u ■專家提醒※※公仔箱論壇) S0 T' D. n X/ t4 }' o
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
0 G& q9 f3 L' P1 O; |! ?: T4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U& t1 P/ S" ~9 o: b8 o4 l( e; N
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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