《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' g8 }8 l: B, [+ `, E! ]
●(一)《“肝將軍”怕堵》
0 O$ R5 b* B1 ]; L: r6 \- Y5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
4 W) f0 a8 c+ u) K( C有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
4 f( y& n: K# F9 ^# Q( }以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
/ p* _9 }6 M- r9 f (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb; p5 e6 P2 y4 c& l& Q6 Q! T
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
9 m: M9 W/ d1 p1 I會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77:88984 s" N" c# N. m) e
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
/ d* M# s& M/ n" T# \ T6 y而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d9 p6 F4 z, r R* O* I1 ~
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 q+ E5 C6 s: Q p5 m$ Y. h; n
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
, g/ K% q' V8 j* B% E. I& k1 v$ z5.39.217.77:8898脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇' g# d0 }+ v. T6 J1 W8 p- m$ e5 |. K
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●(二) 《“心君主”怕累》
0 `- a& m n% j+ V! D& H$ ^: C 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
( H/ A" p% {- x4 o$ v) v紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
* C* u4 A9 ]8 m- j3 stvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
1 n& o" l4 p/ m U* Htvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇( C( _# N) z5 T( ~& T2 U
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他, R% B! g E6 ]: h7 M6 _" `: P! C
臟腑的協調。
% P( `8 `$ X/ _8 ~9 c7 ?0 p (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
! {7 d0 L6 W O0 b4 ?" btvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
& \5 f4 j5 ~/ e. A3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* C# v" s# L3 \% y, h: s
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌4 i$ `& L7 f8 a8 V1 \8 H
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不+ w% S, Q" X2 w
僅清心火，還可以養心。
" A g9 U9 o A. i# E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w) Z( r! e( Y; ~2 A4 B
●(三)《脾胃忌生冷》
' b4 e1 L# I; f6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77:8898% `0 ^6 ]: q: s* X2 B& E2 t
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb; }- c% ^' j+ M; a5 P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇8 ]& L( o5 h' H! a! c) V3 d
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
" R2 h# l2 q7 l+ @ {; M. ?4 Ztvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
2 [5 \. X( R6 p9 x/ I4 c! f5.39.217.77:8898 害很大。
4 E8 ]; U- k0 K* `; H% K3 E) o (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，tvb now,tvbnow,bttvb. ^) M# {& [9 D" X& c
從而影響食物的消化和吸收。
. c6 Y4 E& Z7 K5 k3 y: r/ s1 k8 S公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! R) F% C8 }" a' l7 w% g7 s公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) X6 ^2 ]# U% g" d* l, R/ E( h5.39.217.77:8898經常拉肚子的人也不宜久服。, Y) [- H8 R; O9 y7 U2 S P
■專家提醒※※
6 S* `; u7 |2 ]& @* c公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77:88985 x" u! o' c9 F! o
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9+ @2 j* U. H" \9 l- t
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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8 E' ~1 N6 G: \ }; ?( i ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇+ G3 p' u# }+ ~8 `
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.77:8898, I) Y* U k1 w' N z# o% l6 @
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。7 r' N1 \% S) j0 b" F" X& O
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇. ]$ f; t% {6 Z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& W! h0 {/ x" H# ^3 r
太久，肺就會提出抗議。
: Q2 G1 _$ p/ u* c; B$ ~% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \( \7 X% E/ m' j- @0 O
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ K X! H- w# B1 I2 |1 x
■專家提醒※※
. u) ]; W0 H" z5.39.217.77:8898 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
" G1 V7 V) N: B' F) y$ Ctvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _9 [; w% D( A
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。' r* c: I8 T) h1 I1 J6 Y) c, y. }
u0 o; o& B3 S0 R( H& v S公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》) w7 _. \9 U2 n
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 E. h% k" I! M& W) e! t生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。& i: r) P# z* u1 P' M. d# N
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb; t+ e- n8 q8 I" X7 I8 b- W' ]
重。
) A, p0 F9 s( g8 C& m$ ^0 ] (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
9 C( g" Z9 U& M公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
+ Y7 n; s- r; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
& s l' J& `0 A/ D" d% C4 b4 k2 ?5.39.217.77:8898等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }/ A! ^4 w9 Z" K
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■專家提醒※※
# w& t6 s) s0 F. ?9 _1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, ~/ d0 f: h4 W/ {5 xtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇" k) Q# X- D7 i
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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