如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
" j0 a3 }6 k; X+ v7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {- y% h" l8 e- S) _- a9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y F b: f: U! \8 p5.39.217.77:8898 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
" }+ i0 }" P: }, h u, H公仔箱論壇
0 d U& G* X0 H% q
; O; n# e0 J3 v d1 _% A; N* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 o+ d( Q! G/ n5 D5 q/ G% R5 S- ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z( }1 h7 _. @% b
! ^/ s6 S Q- Y* Ytvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。
. `. [ j+ R1 p, Y+ P2 [公仔箱論壇
1 d2 _- T, O( g' a1 X8 f8 |5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 j; B. X7 t7 y- O/ [$ F
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
; O4 W/ l! R9 H+ t" z& u) [; ~
8 T) q7 n1 K8 v$ a- g. v' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, N& N/ \1 [$ f! w1 u6 c& p9 m! P) H
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：5.39.217.77:88980 o0 k' Y% F" j$ k
tvb now,tvbnow,bttvb$ J2 g8 S4 t! n j" { u
公仔箱論壇! `0 h; B) l3 c9 n" f( r
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
6 n" p! Q9 d( N8 l: c1 r
' T' i2 g/ X: f5.39.217.77:88982 W9 U1 }2 J: ]* V
2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
; y7 P( P9 a' Q7 b- y8 j7 ^: I% c/ r
3 N! ~& g* A9 C7 [ U1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d4 E' r5 V' @# ^0 o V5.39.217.77:8898 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。5.39.217.77:88983 X+ d8 n7 ?- f8 W/ ^- }* l
1 t0 ^2 U( X: v4 G6 P+ a! ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898# ]5 x9 O2 _) A# o" ~# I5 B
前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" `$ u) b+ D6 a
公仔箱論壇& }. R) c! ^: X4 a# L- R. X' B
* m+ S! g' {" ]. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H' p8 Q5 W5 o$ H3 E) M$ a
公仔箱論壇. i1 ^ {6 @# H I' B& y0 |: J7 D6 G# T
: `" s2 @5 ~+ N5 d5 v
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
- e p1 [: {3 ~7 P- u0 U公仔箱論壇
7 q5 O) W' b/ O& Y" P5.39.217.77:8898
. o0 O# D Q7 x+ f% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G' O; E! D" q; A& `4 D- `5 }7 l) b. Q
1 b, ^* L/ a+ f8 H" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w, z0 q: A1 t- d 前列腺保健之“行走”。( F9 v: z( F2 `/ U. e# z/ P9 F
6 H/ r; E W, }# _* K7 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ I2 O' i0 }, I7 x3 s `
行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) q/ g0 j4 Z7 p, `* W _/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~( l1 N# `' N- n/ ^
. A( n6 n: M& T4 F
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
% r0 Q8 v' k# D" W Htvb now,tvbnow,bttvb6 l) r5 R* H/ k* H
9 o; r; a( e8 C6 Y9 ~/ ~
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
: j( P* M/ d( o! C6 x6 \公仔箱論壇
8 @' W$ U x F- ^9 M/ O* n( T
8 o7 H# {! w* V& {7 }5.39.217.77:8898 前列腺保健之“娛樂”。
9 H0 U3 h( ^, q# n p5.39.217.77:8898
3 G4 S/ \7 U8 ?6 ^* t) C/ b b0 L0 I2 N F- s
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U% \% q/ E9 d6 w# O) O, m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C9 k5 s1 a" {! g- Q1 C
公仔箱論壇3 _) [& X4 V6 c# Q2 Y, y
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇9 C( X, Q/ ` f0 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( I4 s* T7 |
公仔箱論壇7 D* C9 Z; C; w" q$ [# V+ k
前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇) g3 R" l* r0 e
& C) X- W% z) q
4 ^# S* Z" E, g" W4 n, ?' A1 W9 P 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
. r v. h# M7 @. T5 _tvb now,tvbnow,bttvb
; f& U- J! W7 H+ o1 B5 w; ]5.39.217.77:8898公仔箱論壇" S% }6 ]0 P( Z7 R6 t
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.77:88986 y" ~; }" Z& l$ I. `
tvb now,tvbnow,bttvb& X2 {; g( c% j, E% X- C4 e( r
( t8 E ]9 f/ Y" n1 g+ J 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
