上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
4 {& y. {6 ~8 I; N' A6 f' E r: i
j& P4 |% A9 T4 _ j5.39.217.77:8898
) m8 H/ |" K" D n& E壓力大 肩頸血循差釀頭痛公仔箱論壇/ f- [! V6 I, _) e$ i4 e' Y7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 Z5 I7 f* w
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb% H. w$ s: ]- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e. ~3 {7 `' t9 i7 ~; V
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 E4 H2 Z! c
$ P0 y/ ^; \0 I" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
8 a" _4 |) @8 @( vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 Q1 Y9 F! H* l9 ?$ Y
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。5.39.217.77:88989 U' ~: J ~% m4 O
h0 C: n0 E, v: I% W, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ x: p$ O7 T l9 q4 Y
【炒白芍甘草茶】
! }& g; ~/ x2 g9 Y8 ^6 \tvb now,tvbnow,bttvb. K8 C1 Y; [! [) G" v4 e5 r
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。公仔箱論壇0 Y! E( D% \. d8 u, H' T$ Y2 ^* w
) N% e9 f+ W9 u8 ]( d作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。2 h! h$ n, P* k t
7 S2 ?$ a! @9 y$ q8 t. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
! B7 |) h* I& i N' x4 F" E& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I/ J4 W" Q- v/ I" |5 a/ W
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
; \* d! _5 ^6 l+ `/ U5.39.217.77:8898' ?! C% {# o3 `. _
【中醫師提醒】：
! a$ k) b3 }( ]( F t9 n# }& }
8 _& X3 M; w& ^1 `" v8 p: W& Q( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
