「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 ? t8 L0 K* y; S
& C; S$ c3 v0 l+ ~8 ?5 P% G9 _$ i5 Itvb now,tvbnow,bttvb
/ M3 w: v7 i' v0 q6 Ltvb now,tvbnow,bttvb久坐導致氣虛 加快女性衰老公仔箱論壇5 c! ^1 z+ B, }6 w
/ S* [& k/ m/ C8 }
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。
R: Z1 Z/ x4 G% m/ J1 z8 W# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- W( r; a/ b5 v! n$ _$ c
久坐壓迫膀胱經 容易傷腎公仔箱論壇8 l' ]6 N3 i# O! ~+ X9 W. k
公仔箱論壇! l9 s! D2 `- O" V1 r
除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
. T) e7 K% |: x1 x1 b5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 ^2 {1 a9 h f1 {, Z. V _) @
如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。
. D' ]$ S7 q) a4 d7 [8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v, [& ]& Z; I) y9 r# F5 M
5 `" X" Z- c, u4 Z( Xtvb now,tvbnow,bttvb久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y9 v9 ~6 P7 `% z' [
. D4 ~! Y( N3 l- ^* M: ] G中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：
2 ]3 q3 k7 B2 j, l) w0 x' Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' W4 U1 Q5 w: Y% {. U
【四君子湯】：, o1 _1 D7 B" h
: J( u3 }" D7 n8 _6 s( ?& Z材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S3 k1 k5 d V6 R' C
& p; g% A4 |' i1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。
% W; D& g/ A% \4 X7 R+ O+ y5 l5.39.217.77:8898
! a" L( A) s( C' ^% x! Z7 ?- m公仔箱論壇【八珍湯】：
* p' F4 I% ^3 T- s9 f4 a L8 @ K5 F5 V& Z; |5 s$ m7 g1 J
即為四物湯+四君子湯
+ h/ ]* L' D% s& d) N; ktvb now,tvbnow,bttvb
* U/ Y7 V4 E$ g+ i) `0 F公仔箱論壇材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u- P' G' i1 U5 h& h
' r- n' q$ |$ Btvb now,tvbnow,bttvb效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。5.39.217.77:8898% b( [# W$ z5 B" @7 J
! S8 V/ U) F& Z- P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】：
! ^: _5 I. [4 X8 p2 d$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 P' a) L) o( b, ^女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
