女性生理期間，總會有氣血虛弱、疲乏無力感，加上平常處於生活壓力較大的環境中，因工作忙碌、情緒緊張，甚至經常熬夜、睡眠不足，更容易在生理期報到時，產生經痛、月經失調的問題。要改善月經失調的問題，可以試吃當歸黃耆煮雞蛋，幫助補氣生血，適合氣血虛弱的女性。5.39.217.77:88986 t! y& v9 R6 H+ B1 L7 p
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月經失調？內分泌紊亂為主因
: n2 |2 `7 E0 l! x0 ^6 f* g& r+ a4 \5.39.217.77:8898中醫師黃慧娟表示，女性月經失調原因不外乎於環境影響有關，最常見的就是因生活壓力大、情緒緊張而造成的內分泌紊亂，若是在內分泌紊亂的情況下，還伴隨失眠、熬夜，更可能造成「血熱」的燥熱體質症狀，也有可能會影響月經周期。除了氣血虛弱以外，在剛發育的青春期少女身上也有可能出現這種情況，子宮尚未發育完全，也可能發生腎氣不足，而導致經期不穩定的狀況。
$ `; o6 b% g+ l5 d! f6 h5.39.217.77:8898女性易氣血虛弱 靠補氣血調養
5 y/ F1 o: p$ v7 X7 M中醫所講的氣血虛弱，並不是單指西醫中的貧血症狀，成因更為複雜，主要是因內分泌紊亂而造成的多種問題，包括經痛、月經失調、手腳發冷、面色蒼白、易疲勞、胸悶、頭暈等病症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* S- S3 ] E" p" h9 h
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中醫藥材裡當歸與黃耆都是補血良品，中醫藥理記載，當歸味甘辛，性溫而潤，可補血活血、調經止痛、潤燥滑腸、改善氣血虛弱，常與補氣藥材搭配，有助改善氣滯血瘀。而黃耆也是補氣聖品，最早在金元時期名醫李東垣就曾提出「當歸補血湯」藥方，可益氣生血、調理氣血虛弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- V# @# j" a- j$ j7 T. Z
當歸黃耆煮雞蛋
}5 M' P' r$ H2 D, b7 g* N, W除了當歸黃耆以外，再加上補血的紅棗、紅糖更是加分，而雞蛋也有滋陰血的效果；不過中醫師黃慧娟也提醒，服用次數應以個人體質狀況來調整，如果不是氣血過虛的話，一周吃到3次，有的人可能會出現口乾舌燥的症狀。
8 ~- u8 Z' g% W+ I! K, B5.39.217.77:8898材料：當歸5克、黃耆25克、雞蛋2顆、紅棗5顆、紅糖1匙。
, Y- S* o+ J: Z! `6 f0 etvb now,tvbnow,bttvb做法：將當歸、黃耆分別洗淨，紅棗以溫水浸泡掰開，放入鍋中加水2碗，煮沸後轉小火煮幾分鐘。待雞蛋煮熟剝殼後，續入鍋中再煮，以小火煎至約剩1碗水，加紅糖再煮5分鐘即可。每周服用3次一個月經周期為一個療程，月經來時停服。
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' B* R- ~; R! g4 }1 h. l1 ]0 G2 Qtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/月經亂來-當歸黃耆煮雞蛋補氣血-082043516.html |
發表於 2013-11-5 09:35 AM
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