幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
7 }# ~% d* p; B8 F: n1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb! Z/ T- L4 c$ r9 w$ S
" `* W6 [: R, h7 k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
( w3 Y: i, P* }9 [; Y7 S2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb* \/ o" B9 z* E: x) W2 @2 V
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.77:88989 L% e% z' _3 W5 r2 h
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H: K3 U' O1 U0 [% F1 a2 R9 S
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" c+ k$ s F7 B" F% t+ W
4.使人舒適
6 Z3 L/ V6 ?- t/ R公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
$ d( H/ }4 G; D. ]# p `8 J: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆3 d @9 t5 c4 | {( Q1 z5 o1 q
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898; j. \( V) @3 t& u! q1 s
6.減輕疼痛感9 k0 |: Y+ }# [
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
! r& f, P3 N5 M- F+ `7.提昇免疫系統
. T9 y" D" m! ?- R4 S5.39.217.77:8898美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.77:8898/ f5 \( l, ~) |1 B
8.可培育樂觀5.39.217.77:8898, p6 b% N2 C$ [
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
m# H Z- R0 Y1 S0 X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福
- G7 c- h/ G9 t5.39.217.77:8898世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
2 E/ o4 r7 D: D' C1 Stvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？
$ w b- o4 J; A, ~3 O1.領會幽默的內在含義
7 u" [9 } M7 y z' V5 b機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
- P' x% T e K3 d+ a% C幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.77:88986 d- E7 X2 o) S0 L) e
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb" B8 k8 Y) ?& }, l* k
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m5 l$ U) y0 X* E" |9 Y; J/ F
3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.77:8898/ A" I: ]5 C! @
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
/ Y2 ~5 e3 L7 ~; Y& z% M" g) e# @- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, B) ^5 Z0 `, p, R0 v( n
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" C! U8 M- L( {
5.培養深刻的洞察力
: [6 [' N# e+ c5 h2 i/ ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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