幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 w Q% Z3 |4 [4 a' X
1.減輕壓力tvb now,tvbnow,bttvb( j- m4 {- {3 }8 P1 \$ t
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。" u5 z% ~: M2 N+ h
2.有助於交流tvb now,tvbnow,bttvb' q+ Q' ]2 F4 ^* p
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。5.39.217.77:8898# ]+ p* y* I7 D2 C! s, e$ G1 ?. A, ~
3.可戰勝恐懼
% h5 Q( w! n3 a幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
# U K; I& C+ D0 y5 N0 Y' ?5.39.217.77:88984.使人舒適
I0 L8 y8 U. I' W$ otvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。0 E' N# u' B4 k2 L6 Y# F
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb- D/ K% _4 g5 E" U9 k9 r
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。/ `. W. B* Y, H: ?6 ]- |
6.減輕疼痛感
" h0 F( y; @8 e7 m* O* {+ n- O8 `tvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 v* b( a0 N0 q4 D
7.提昇免疫系統公仔箱論壇* X: y7 t9 G E! ]( D( ~2 r
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k' n0 F9 C" x6 R, }
8.可培育樂觀
$ P4 C8 x" D, u& w% \公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
. Q8 r x4 I$ t& Gtvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福5.39.217.77:8898* }6 M# [" [+ y3 a E& j& s
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。5.39.217.77:88986 Y: I& N4 [& G0 T5 h
怎樣培養幽默感？
' k2 N1 G8 y& O' r( J# _0 atvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義! v; [+ W* l& A! D/ f B9 g' Y5 z
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
7 g4 x0 b4 ]6 y幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇' x* s2 \# ^; ^0 o# Q
2.擴大知識面
. \$ c) }4 ^6 a( Z公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]) e# l9 q5 C/ ~1 S
3.廣泛涉獵，充實自我' @3 x* U M6 W! b' g. X
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
1 U9 p' P7 R8 j! R5 u- u. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實
. `7 I! a( K& ]樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! m* \" d5 B/ S& h. o$ Q6 [" `# Y! g
5.培養深刻的洞察力5.39.217.77:8898' x$ i9 o9 `% _9 i
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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