幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
8 @3 m7 ~3 a2 h0 O! Ktvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]% x! ?; E2 F3 _: o+ p$ [( x$ h) p
6 G0 E4 Y- h$ ?' R5.39.217.77:8898據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; T0 I. W- [& B( p8 P. V6 ?
2.有助於交流
3 c& u* V$ @' \. L& z& _ w8 D' ]在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb% `1 T* ^7 y5 t
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c' `8 w0 u0 ?7 J h( U
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
0 K- t5 s) }. M {5.39.217.77:88984.使人舒適
9 F& ]5 h2 y' e0 D在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
2 x4 l. t: q" B$ X, x* Ytvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
: ]. m* S+ }. t就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898 D2 Z0 @, `7 F1 Z7 W
6.減輕疼痛感
5 \) ?3 o( @, O) j# Y5 A6 etvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
9 e$ @% W, H# K" W% L9 \0 w7.提昇免疫系統
5 I; k0 q: ]* @; t( V6 e2 A公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.77:8898: u* G2 g1 f- N& ^( u
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W3 b4 l1 V. O7 ]0 l( e
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
' X6 _. q. {7 }6 _! Ptvb now,tvbnow,bttvb9.傳播幸福
8 U% W' |( F+ _) a5.39.217.77:8898世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 F0 k% A2 k2 F! ]
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇& _8 X4 ^" _& P) v
1.領會幽默的內在含義
" f, b! i1 @5 A: t6 H" Y5 q公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
. z4 @; ]; b: C+ d+ r- N1 w公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。/ A# |' a1 G5 l, F" B9 ^* u$ F
2.擴大知識面
5 g0 k3 E5 V. m幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
) M3 J+ p: v: n1 ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我
6 N+ `$ m5 d8 N不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
& _8 N! F# R/ B+ o# @; ]# ytvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實
3 ~; x4 z; Q4 S樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77:8898% T% M' d3 ]) l1 ]$ q, k" ~: i
5.培養深刻的洞察力& P4 S& t F0 _0 V& e) t3 [
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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