現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
7 }- y4 C. r* H# G' ?0 d- T8 d5 Q然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。公仔箱論壇& h: l6 z5 A2 A5 k9 a- w; y
* ]6 ?) \" b' B& P如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
$ d, V* q$ {0 @$ U u許崇義：司機白領勞力者易患病% }; O" k- w+ ]0 m9 ~
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。- K* }; k' H! a/ ]
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。: a5 v: e: Y& ]' E* t4 ^
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”公仔箱論壇. `/ f6 I! C- |+ J
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
0 I( t' E' Y1 |! t& w, w他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
- |- n% ?& G& ?% S! P% ^通常一個月後自行痊癒
8 x# r t$ ~* ^80%病例屬急性
$ K8 s* c; V0 y0 l許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5.39.217.77:88980 ]1 S( n& @2 U6 }8 X3 p
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
9 _7 u! I$ Y0 G. S. `1 J sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。4 U) e3 I2 a9 Q: W4 k
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
# W0 n7 Y% {/ Y6 |. K他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。- {; u0 B5 P2 k/ d, F
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。公仔箱論壇5 y0 _- p D2 d
不鼓勵病患動手術5.39.217.77:8898! o3 l, M' M( \
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇0 m( t6 C6 y3 k/ `( f
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
/ B6 Z6 ?+ ^' T# b他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t5 }& I, m3 _
20至40歲為好發群體
* g* V8 A! l1 g1 G/ V, L公仔箱論壇椎間盤壓迫坐骨神經引起5.39.217.77:88988 E Q- e# h% ? Y6 ~- X3 {
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
* r, d! y i9 x) w5.39.217.77:8898許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。6 R7 ?& S0 c" Q3 e8 @, A# [8 I
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
8 ]% k3 \( o4 X# @7 f$ M8 O0 Y; x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。. a$ u y; I3 P/ E+ j2 ]9 V3 Q
搬重物時分擔壓力1 i$ z+ k5 ~1 E
多做運動加強肌肉群5.39.217.77:8898' r w6 I* \3 s4 r% O
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
L! h! b3 ^8 G) ]! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。5.39.217.77:8898# X& J5 O. c' t9 j! A8 e
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
" e( D4 K* }- y) P1 d! S% k r3 W公仔箱論壇如何避免坐骨神經痛：
4 \, O2 _9 ?) S: r* z●坐姿要正確5 a2 L; J" H6 ~0 n/ V, D7 ]+ _( B
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
; C$ U' v2 n; [3 Q' d●避免彎腰搬提重物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 M" V6 ^: ]; i) a! w
●多做抬腿運動、仰臥起坐tvb now,tvbnow,bttvb, r8 ~2 b8 A4 J* R% q2 z- `
坐骨神經痛治療方法
1 @' E1 s& }3 P公仔箱論壇●藥物治療：
$ m& s) ]7 {5 _4 ^& \! p輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
/ Q$ f) d- w6 y5 ~1 H6 m●復健治療：5.39.217.77:8898& c: P0 H; J3 Y$ g
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
& y/ W l0 o3 S2 L0 O! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：
4 B% S" I) O4 x9 M熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。- `/ A; V3 ^' k# u6 O
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb/ Z+ g. E# j3 V4 W( T
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
| 
