一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! Y0 ?" f' j: B# t9 a( V2 a
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 s9 | l9 x. i$ u
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb8 a. g* ~3 U# _: |, l1 [
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，( z m1 C! z9 ^( O. V) F( {
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
9 N# _) [& }5 l L0 G) P' X公仔箱論壇每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些公仔箱論壇- x: N) w; y: j9 X1 w2 Q' C+ Y
疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @/ g& ~% v: N! h
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、tvb now,tvbnow,bttvb$ `8 h _# a0 @+ G" Z
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，
+ F. \1 h4 F. M, h抗壓能力也得到了增強。! G& I( j a1 B3 b8 G! r
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
. S* i% i9 s$ `/ A8 H) o) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
9 }0 z* e. `7 o! D( Y6 @+ K5.39.217.77:8898含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，tvb now,tvbnow,bttvb2 D2 O6 V2 z! u3 P2 n; P
增強傷病恢復能力。
$ s, |% h9 n$ F0 o U9 L ?% M最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、tvb now,tvbnow,bttvb) m; `! ]5 ~) X6 ^
維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，5.39.217.77:88986 a# A6 t2 X2 @- v* f
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部
0 ?* a! u( {* I# g公仔箱論壇分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，5.39.217.77:8898$ p! }2 D( R8 h" [ A# C" A
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
( d* {/ F. @' L. E) p8 l8 q血壓和血液中總膽固醇含量上升。
- [* s4 c9 i' B% O0 R科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
3 e% `6 ?: o( N3 M/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。 | 
發表於 2008-2-22 02:35 PM
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