1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb' ]! i7 J' j% k, R1 i6 n9 J+ }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T' S, A/ M0 v
7 F6 y/ V6 D! z+ t7 s6 E6 ^: P公仔箱論壇2.芝麻
" F. _% U( l1 t K/ n) P/ B; f( ]它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 : D: e" E5 k2 u! W
' G2 P5 L' ^" U" S( J3.香蕉 5.39.217.77:8898& D* Y6 s( z. W
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:8898$ w* y( n2 ~9 i% Z8 F. `
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4.蘋果
* l0 l( K7 o: E; ]" \/ q: |2 w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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' Y+ `! X3 o! g% o9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 0 K \& T+ i9 T( y# o
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 5.39.217.77:8898, Z. ~( Y$ g1 i0 b$ r" X1 H
6 [) V8 h2 u* u1 g# J% r; t6.木瓜 5.39.217.77:8898/ a0 E2 {- d8 G' b1 Z2 g
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! r! q& l8 b1 u1 s# S* F
) d/ p1 |4 ? K6 a8 U0 }4 ~. Y7.西瓜
; Y9 i0 G, R: q: |, }5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 Q F! F2 i, D; l3 o: [
- k' J/ k9 V% J9 C8 Y' F! k; I; t8.蛋
( `) w4 E( R1 f# P$ M8 e. Otvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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1 M; U/ ~: z# n$ y; ^4 Y/ Z( W {- ^5.39.217.77:88989.西柚 & h7 k, {1 v8 @' v) H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- s9 |7 O9 C2 e7 c* A t. i) p
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10.蒟蒻 ' t3 x1 v9 i- P2 o3 S
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 + E0 d$ j- B$ {, v; K$ F' j `1 |- T. q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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, _5 X' C! q Z$ l/ D( a4 E12.西芹 5.39.217.77:88983 U2 J* P7 Q% f: }- h) T2 x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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$ P/ z8 C5 w3 @2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 ' s4 E8 U; |! i) `: O8 ?
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C5 p! e$ Y; W" w, V
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14.奇異果 ' S: F% a" ^* j- O2 }; `9 [
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 - c) t( {+ K( w' A* b3 [2 K
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15.番茄
9 t3 v' a' j! }tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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