1.紫菜 6 x0 c/ L4 w$ K
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
" U R' }6 P2 {- y% d. ^2 e- o5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) [, A. ?* R/ e6 f5 l: P; w3 F3.香蕉
) z1 |9 w2 T6 |% U/ M9 L: o% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb" M1 _5 Y I r# f- q
# F$ n+ X9 k6 D& w1 h& u! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
% M" ?8 O1 d* H5 ktvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
; y+ `* J* r) L! P紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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' E: [4 U5 `5 k$ t' |! }) V5.39.217.77:88986.木瓜
c7 ^2 `3 y: `& V4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
+ g$ _# p3 ?9 a* {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 Q* a( n0 }% Q$ q
7.西瓜
! g) Z' W0 @4 {9 W a它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: h3 @2 n4 u
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8.蛋 5.39.217.77:88985 L, L9 X9 j4 y, g5 L7 [7 p" t
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [" q$ [6 |: @
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9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb. `! Y7 z/ Y! N A5 {$ v4 y- e
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇- i. O- u7 ~& f4 O
; F8 a3 r, C3 T& v5 Y0 utvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
F, ?2 ~* {0 y, ~; b; U i; X1 A完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
- M% P' a1 |( s7 \0 M; M3 E: j. ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ x5 x: Z# T. W2 |0 z
11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb+ r- I$ C- a1 `" S: x+ \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& m4 n& C5 l V k- H
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12.西芹
' L2 o; f* O0 h4 s6 r( I西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ W# U7 p" Y; M4 m# A; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v# w- t6 a! @4 h
13.花生 9 ?6 M* Y# Q. M3 G& z$ m
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb. e9 T- e4 @, [% w
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
5 l+ h' B* w% j' y, D2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g( q7 u. W5 H4 }$ a+ h5.39.217.77:889815.番茄 1 D3 t1 l: n! v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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