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[健康資訊] 7大食譜助排毒

1.紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 |  p; k) w* R
功效:降低體內汞濃度
* k. F& m, \  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 n; \' l+ N& F3 K6 T( j# E
是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。# t/ |- w1 c4 ~4 t2 d" ]! w
推薦食譜:紅蘿蔔燉牛肉tvb now,tvbnow,bttvb$ y" F  p3 A: o
將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。tvb now,tvbnow,bttvb* H8 A' @" f$ ^$ S! Y+ {
2.花椰菜0 c, \# g8 ]! L) }+ n* `/ D5 y2 R
功效:清理血管5.39.217.77:88983 ^# s- X1 \  _% [
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺
1 h4 i, z. ?: V) N( z* u8 g公仔箱論壇推薦食譜:香炸花椰菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D# X: B8 b' }3 U% I
花椰菜切顆、洗淨、瀝干,放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、蔥花炒透,淋入麻油即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 U" o0 L6 v8 z8 b' E+ _
3.黑木耳
- w- T9 s0 g) o功效消除血液熱毒! }. Q8 [6 O  ]4 E4 p* T1 z& W
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
# N) h8 E. W2 f" W4 Q公仔箱論壇推薦食譜:黑木耳豆腐湯
' C  v% @2 {/ Q2 E* s1 l5.39.217.77:8898將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o" c! ?/ I5 N5 f2 R0 L; j
4.南瓜
  y0 k8 e9 y9 v. P功效:除體內重金屬及農藥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. i7 I4 f% ^( o: B- ]
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部份農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
. w" c# O4 _* p! n3 k4 ~) t# ~, d推薦食譜:蒸釀老南瓜  @# u2 t" Y7 k5 a
鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P9 V6 c7 A" o. o
5.菠菜
0 M1 C7 e# n6 @! H( ~/ S, c5.39.217.77:8898功效:清理腸胃熱毒
; G/ j( b7 h! F: f+ l, ptvb now,tvbnow,bttvb菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。5.39.217.77:88982 t" y7 p' u( f: Y! c
推薦食譜:菠菜拌豆干5.39.217.77:8898" {' R$ I/ B, T3 E
菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝干水分,切碎;豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆干混合,加入調味料拌勻即可。
6 b. N* c7 @3 U7 e6 o% J1 etvb now,tvbnow,bttvb6.海帶5.39.217.77:88982 P! Q; N: V. d7 T4 {
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
& @& C& I9 G- P1 S$ ^海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
8 A, A0 w: Q9 @$ [# i3 u2 r& T公仔箱論壇推薦食譜:海帶燉鴨5.39.217.77:8898# h; K% h8 g* W3 c0 C
將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。
2 h4 g3 p. x: T, [8 gtvb now,tvbnow,bttvb7.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb+ O7 v# y; O4 M# l( p3 A6 ]0 s" ~
功效:解百毒
$ i2 [! [" t8 r/ Y7 W$ iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
6 H! a9 G3 c6 O綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
2 F# p2 Z) O) m/ ^6 J. h( `1 L推薦食譜:醋溜綠豆芽5.39.217.77:8898! r* m1 c, L1 ^; X' A
將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋翻炒幾下,用濕澱粉勾芡即成。
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