口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb. g, g! x5 O1 M
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.77:8898! K" i* _- L. W) R: @/ u" m' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J. y8 e/ O8 q6 D! b6 g
「細嚼慢嚥」能消除口臭+ |7 X, L# ~" h6 p# j# p
& e5 m3 \* v* Z$ a. i1 [+ b* T. y唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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3 \; F! r& y$ b, N+ a5.39.217.77:8898此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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' M# w$ B) \6 ^5 p' E) L6 E+ y9 z兩大食物 有助防口臭
" ? T8 J7 V; \4 e! v- j公仔箱論壇5.39.217.77:8898; D4 A! e4 T, O& \4 }8 w2 @1 o
胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇6 d% Q7 _: j8 R
: F( T) i2 S/ W/ Ktvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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3 o7 u2 h, N/ K$ N1 e綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇) q5 Q- v* k: ~- V( H3 I
+ }: y6 z( q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。/ M \. q: k9 ]4 {
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, o* D. T9 i7 O) i' }' _- O5.39.217.77:8898【防口臭食譜】 公仔箱論壇4 R- B; o" ?+ f
8 h V0 {: h0 F! t: X, H清新涼拌香檸蘿蔔絲
8 B" r) j* A- k: Z4 e/ x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X" i% ~% e$ t: [% Z
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
5 D+ D2 O/ H. s, G2 w- X5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& G8 n7 h$ [
材料（2 人份）& d h) a [" u: G( N( _+ {
0 ` M/ s" K/ E胡蘿蔔 ⋯ 100g
8 G- L. _0 O+ L7 U# y( K3 d公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個
! T7 V! N7 j. X# d) n2 ?; _( ~ gA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb9 w" g I9 w5 B
& @! f$ K6 E$ V# P( c: B6 r% T6 ^; b" K作法
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+ o) n6 i0 [# A9 E5.39.217.77:88981 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
% T9 G6 t: @& p' Dtvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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( [% Y4 J% ~9 M) d$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P6 x$ ^- ]2 A& _! i& _2 r
綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 W$ A$ r4 C/ t8 C: Y8 |
2 ~# e! q% o- I清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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L" M1 Y3 H4 D% ^公仔箱論壇材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
4 T$ ]% x k% U# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
' q) E( q7 Q) p, t0 B% V1 g" F1 X公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇; H! d- ^& i7 T; R4 p- d
白飯 ⋯ 1 碗
* T- n( s$ Y/ I, M) Q, k& Xtvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個
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/ w9 W; t. K! O+ V. p2 P$ p- p5.39.217.77:8898作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q7 _- m+ S/ X, J L0 h8 P# K
' ^ S$ P2 _* z1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。5.39.217.77:88986 N7 C5 _" I$ W# n
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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