口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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5 l* ], D; @( @/ i! p公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
7 y: v$ H& H" I; W8 A# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, P6 h+ @) z/ U+ t9 C
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。 s7 R& r1 u; C x, r
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兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇1 U0 Y; j; Z8 N9 \/ V
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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$ A/ G4 H4 r2 ?9 w; Ktvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
y M; D0 ?1 Y, W4 u0 A) S3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ l% h6 F, v, J
綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇& i" Z5 Q: F0 ~; Q' x& y' z: n0 V+ J! N
" r. t4 s+ C2 v+ v8 n7 D5.39.217.77:8898茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
6 t; ]) D1 s l- F9 V: A/ d( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. e- I& P. } \, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v( ?& e4 n. s( v2 Y) z公仔箱論壇【防口臭食譜】 5.39.217.77:88987 H/ G' p& {. d- |5 _; s
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清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.77:8898- E p1 X$ g, `5 T$ C/ M+ ?/ A J7 }
; L3 ?, s: a) g5 o. o( L# Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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3 d1 Z( D* U* M2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g5.39.217.77:8898; a8 G( ]9 w$ Q: E/ \- U
檸檬⋯ 1/2 個
8 y" q0 M3 k Jtvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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& ~: M# x, J: }( k公仔箱論壇作法& [, s8 F/ s& d7 l" z& P5 k0 e
) Q8 E: O9 `4 P* P8 s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb$ D ^& T+ H5 k8 {2 }& U
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 5.39.217.77:88987 v7 P8 u/ m* _
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a. h: U. M( V2 g* C j
9 j8 F+ a9 ]9 }: u% I! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）" F* X0 ?& |' c; K2 b
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb- g8 s z9 q4 v0 u3 }
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）! ~- `6 k2 I" B. o* i% z
昆布 ⋯ 長寬 5cm
2 ?/ _! Q' ~; H- c! L) M公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗
, P; r' a! u: M' ?0 q% q# A. J8 u1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅乾 ⋯ 2 個
$ p z& O7 s1 I7 M3 M$ c' ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) ^) M/ t6 S6 o8 e p$ W2 P( z) w
作法
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9 O1 ?. ^; J6 ?+ Z' V5.39.217.77:88981 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。0 U) P/ N7 Z6 D1 {: j
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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