[健康資訊] 10種最短命的生活方式，但願你沒有

危險方式1：
極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68％的人選擇了“几乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。
　　
危險方式2：$ S2 t& f+ L! B0 h9 X* h* J2 H: ]
有病不求醫。調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有三分之一的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。 5.39.217.77:88987 D& R* y$ \8 X0 O5 M9 k! r4 h; J
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危險方式3：
缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。
　　
危險方式4：
不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞几口成為普遍現象。公仔箱論壇- ?2 c; u( q7 T; X2 m! I- w
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危險方式5：
與家人缺少交流。有超過41％的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32％的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。公仔箱論壇% r) H- F1 o8 N0 J/ c# @
　　
危險方式6：2 P- l! U9 g: t/ n* ]
長時間處在空調環境中。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，几乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。
　　
危險方式7：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g' q; D& C" t9 l0 }2 f2 v0 S; p& s
常坐不動。被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。 5.39.217.77:8898# E+ ^9 J/ e# C" M
　　
危險方式8：+ [9 W* `! v& ~- i
不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7％的人經常失眠。 5.39.217.77:8898$ j7 ^9 n% l: |6 w/ W% c, }
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危險方式9：
面對電腦過久。31％的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。 $ j" S# D3 d/ K+ q; M
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危險方式10：
三餐飲食無規律。有超過1／3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數。

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