% F v3 u6 }; K材料
: p3 t* B" k% k! j5.39.217.77:8898日本和牛西冷 300克
( o& B% V1 ], x! A0 vtvb now,tvbnow,bttvb
, k+ t+ L/ O! x公仔箱論壇海鹽 適量公仔箱論壇# x. w+ a: D# y' ~% N
; F, s6 K% s* Qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒 適量
1 p* K$ p7 E) N/ K3 ]) T
+ V( F4 U6 r! b6 {% A/ c Q- K( t串燒竹籤（浸水後備用） 適量) I% F5 x8 C4 m r3 i8 Z
公仔箱論壇8 b2 \5 d' v% r* k9 g7 e1 B$ \
. j0 I, B( c/ T E5 L! \6 S7 m% y
製法tvb now,tvbnow,bttvb- W6 G! G6 i4 Z1 f1 M/ k1 F
1. 將和牛西冷切粒備用。以鹽及胡椒醃製牛肉粒。tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 ]1 X: T* D& b$ g. M
3 A+ Q1 ]$ H8 h1 T; Y7 g
2. 熱鑊內放入牛肉粒，用高火快速煎至四邊金黃。5.39.217.77:88985 u4 G6 c: G8 a& D# w, u2 u
8 v. n. j0 @; K; m2 x
3. 將所有醬汁材料拌勻，並與牛肉粒一同享用。
; S6 x2 X# B" Y9 c7 [7 l/ r
+ ~( i( z9 ]" A; K7 M) mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898/ ^1 H' V! V, q& p$ I: ]
調味5 O1 q8 s/ ~1 G* c& M9 ]; D
醬汁
) \7 e( O, Q q9 ?4 P% {公仔箱論壇
A' O ?( g7 E2 i. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾葱（切粒） 1 1/2湯匙" K$ V7 T! A; J7 r- ^2 B' X$ h
! J2 d" N5 h+ k' O* _/ W% N公仔箱論壇菠蘿（切粒） 1片
* z) _ z$ S% M0 |/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B, Q0 Q! p' n6 B) Q0 H: m
煉奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }0 h7 c5 g y6 l- I- s
5.39.217.77:8898) N% L1 o; K7 B& c2 I/ Y7 v1 ?' z7 E
海鹽 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v0 W# _7 s) @& V
公仔箱論壇( b( l& t. G: L5 D, K: ~
黑胡椒 適量
$ ]& w) f: n' ^. v( T U! f. r8 ]tvb now,tvbnow,bttvb) u6 P h# z0 [0 `) C
青檸（榨汁及刨皮） 1/2個公仔箱論壇2 `: b# W6 N- h3 z7 T6 C0 _
" d9 h7 M+ t% x9 k
洋葱（切粒） 2條
9 i0 U6 d! J) w9 h5 J
0 H4 r0 ^$ d) b' v4 G" {日本沙律醬 2湯匙5.39.217.77:8898! l/ |1 ?" }7 a4 b0 n/ I
1 S( k; h' l2 q; J8 K2 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?! a, B5 s8 o0 s6 S- E' g! [
更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-18 12:37 PM
| 
