秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 s3 v5 T7 X2 ^
中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。
- X; \1 `' s% L+ G8 _8 q& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5大體質以注意蔬果地雷：
, e, m0 K6 _( A痰濕體質
9 ]3 y8 P5 c& w5.39.217.77:8898特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。公仔箱論壇* g. {* X; w6 H- B- m d2 v( { b
應少吃酸、寒性食物tvb now,tvbnow,bttvb _7 Y) j) F' E
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。0 k" O" S- w& C- M, A& x8 t1 H! W
蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。4 K% j9 H, w: N4 b3 R% U
陰虛體質- S- l/ k, ~0 a" n
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。
8 j4 \9 r1 ~% H1 d. Y2 D公仔箱論壇應少吃熱性食物5.39.217.77:8898& Q7 o, h" b1 ^" L/ R) h
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。公仔箱論壇& i7 n/ p: j. Y1 G
蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
8 s6 ]. T+ V @+ Ztvb now,tvbnow,bttvb血虛體質
2 t" L7 N: K) \0 q' J2 F% Q特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。tvb now,tvbnow,bttvb% t. n) y& c9 ]* I" A" Z8 O
應少吃寒涼類食物
4 u. l/ Z. n# S# q( otvb now,tvbnow,bttvb水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 G; ~: u/ N& r( X
氣虛體質
) S B# F, p3 ?- @3 A: ]- x3 [tvb now,tvbnow,bttvb特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
; g# t# s2 \. F7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物
! {; D& B9 ]$ P7 J公仔箱論壇水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。
2 a6 T: x! k: s" h" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
' ^6 B1 D" K; ^1 |) b" u公仔箱論壇氣鬱體質
; P3 _2 k8 t/ W3 ]: H! i5.39.217.77:8898特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。
# H" y" `7 i2 @應少吃燥熱性食物公仔箱論壇7 E) z, _4 H! E. ]3 J" c
水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
4 T- N! d3 x4 `8 L% D# gtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。
9 c0 [, D9 V3 j! Ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
! Y0 b' F2 [4 ?" _& utvb now,tvbnow,bttvb以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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