[健康資訊] 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮

紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。5.39.217.77:88983 N9 H. p) W T1 y9 H$ V3 q* e& f! [0 }
公仔箱論壇( j5 }) E) W K4 x4 c0 k" B% W
公仔箱論壇* N# V: L3 w* K" R7 M; {6 F" ?
白髮生成始於30歲　壓力大、熬夜會提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [6 K! u- _# _1 z

中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。tvb now,tvbnow,bttvb; U# j" o. l" g1 M8 A* l

此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
: r% C' b$ c8 b5 f5 t+ h
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。

烏黑秀髮養成術　多吃藥膳疏肝補腎5.39.217.77:88985 i$ T) s3 Z/ u- c+ X: Y

感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。

【玫瑰枸杞飲】公仔箱論壇1 K* ^2 {2 ^3 }% V' L

● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。5.39.217.77:88984 ^: `9 x& {2 l0 _
5.39.217.77:8898) H& {4 @( q( g$ ]* z% }; M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 B1 Z& d: h' {
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。5.39.217.77:8898% |- F. j% A' N. w
tvb now,tvbnow,bttvb( R% u. E& }, O6 U3 @% A4 h
5.39.217.77:8898) A% V! a: ~7 m) F
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。

【菟絲子枸杞雞湯】

● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。tvb now,tvbnow,bttvb- A, K/ Y/ ~- e
4 c& f2 c9 J8 o% W9 J; L4 V

● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。! s5 p; z! V% |$ a

! ~; @/ j8 b5 K) w; P( z: M2 s1 C8 }
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

kenkklee

浪人

2^#

發表於 2013-9-23 12:49 PM | 只看該作者

多謝分享

回復引用

TOP

返回列表

[健康資訊] 壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮

[健康資訊] 壓力大損腎氣　2藥膳吃出咕溜黑髮