紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。公仔箱論壇, e# R6 o7 U: }
* g8 G( [3 B& b% a, O5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; Y8 |5 A1 x- w9 v# C% L
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早& f' {4 u/ n) w; a' [# p! y: F5 V
7 P; }( k+ c$ o m- o$ p) f N中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 W) L9 I( X) I0 S
' \# Q1 A- a. ~+ mtvb now,tvbnow,bttvb此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
, @0 `0 j" J# o( L7 D1 t
/ M+ d( f& J. A3 |5 h對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
+ Q9 ~* W2 y/ x" ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. | |5 q% o5 f# C2 r* _
0 \$ n; Q: z/ Q8 ~. q( h烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
* f0 F+ M, `, d# [
P) w5 N v5 t6 e4 W. U, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。tvb now,tvbnow,bttvb- D3 a1 Q8 I2 f% e# Z
% f) B+ x& ?6 {0 j, T5.39.217.77:8898【玫瑰枸杞飲】
4 T* Q# ?" L) x$ z. @) k
: T- q; a( y2 c: ~/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o g* V7 D! u* ~2 S
, E2 F: F. t% n! U2 ^
4 f$ ^5 T. e+ W( G- O8 e/ f$ \● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。5.39.217.77:8898 o6 }& T% Q( F- H
6 J* W7 Y: J4 f( x! W
) w1 o/ Z$ | C8 X6 @$ etvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。1 A7 f! [" I$ I! i$ R
" o, v5 E% K k6 \: [7 B- X U公仔箱論壇5.39.217.77:8898, e; z6 m, I* N+ J6 R+ p9 I& ^4 c
9 @6 T3 U) Q# }
【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb( R7 ^5 ? A: v# U$ ~
! q/ n; A) Z7 }) Z: n1 c, [4 n
● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。公仔箱論壇" T+ T0 s l! B5 s6 a/ w0 s, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }9 q$ C# n4 \
' N; V9 S. F _% A+ _' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
" ?4 V3 _) Q! j. H- o Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I+ {" f) ^7 N/ i$ S. z1 \1 C
- |5 o# n8 X( t7 |
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
