現代人健康意識抬頭，越來越注重家人與自身的身體健康，特別是注重飲食保健，透過最簡單的食療來調理體質，或是改善身體狀況，是許多人最關注的話題。在中老年人族群中常見的「三高」問題，從日常飲食中就可以幫助改善，香港知名導演嚴浩，同時也是著名的養生食療達人，他根據多年研究、實證與網友分享的內容，提供一道白背黑木耳湯偏方，可以有效幫助降血壓、膽固醇。
% T/ z |/ \6 R) q1 d. xtvb now,tvbnow,bttvb美國舊金山「真菌學會」（The Mycological Society）及相關研究結果指出，木耳經老鼠實驗顯示有活血、防止血管硬化的優良效果，另外高纖維與膠質還能促進腸胃蠕動，改善便秘困擾，因此它在中藥裡也被稱為血管清道夫。. W( u) x+ [. W, n) Q7 H |. r
白背黑木耳湯9 d7 D7 J" Q; D, a; b4 @8 H
食材：白背黑木耳2兩、瘦豬肉2兩、紅棗5個、生薑2片。
+ L/ K4 B* n0 \ ~步驟：5 d8 z8 d8 u1 Q, |' M4 s b, ~
1.白背黑木耳浸水泡透。
- e% L! h5 b: C0 t' X% ?tvb now,tvbnow,bttvb2.所有食材洗淨後放入清水，煮1小時，約可煮出2碗湯，每天清晨空腹飲用，剩餘料酌量吃。" y, C. \8 M4 b! K) o
治癒心血管栓塞3 J [2 M( `2 L# W' W2 a( \" w
嚴導身邊的親朋好友就曾有親身經驗，原本已經被醫生診斷出心臟血管出現栓塞情形，必須及早動開刀手術，但就在連續服用白背黑木耳湯25天之後，複檢結果卻發現栓塞情形已經消失。如果覺得泡開的木耳太多會吃不完，也可以改成放進攪拌機攪成糊，也可以加入舞茸菇（助降血壓、增加免疫力），放入適量蜂蜜調味，這樣的木耳羹就可以當作一天份量食用。/ ?' ^6 t/ M/ T% |, h
( q/ U6 M, w8 c1 R, Ztvb now,tvbnow,bttvb白背黑木耳湯簡單易煮，每天服用一碗就有助於預防心血管栓塞的發生。（ |
發表於 2013-9-19 12:48 AM
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