好不容易努力減個幾公斤，稍一鬆懈體重卻又輕易地回升，你也有這樣的煩惱嗎？科學家告訴你，這可能是胃神經系統的錯！澳洲近日發表了一項新研究，指出長期攝取高脂飲食類型會損害胃部神經，導致大腦接收不到飽足感的信息，進而食慾大增、越吃越多，也是減重者減肥計劃失敗、復胖的可能原因。
- Q8 X1 p2 S. E5 K1 p5.39.217.77:8898. w! c6 p/ Z( f6 Q! F r
) B) X! C A4 ^( x/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂肪飲食 造成食量變大
. r4 U& v* |2 _5 P* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v( c$ G+ O/ `! U: A3 E公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導指出，能夠在實行減肥節食計畫後，就持續不放棄的人比例只有約5%，意謂著大多數的人都容易復胖，或是半途而廢。澳洲阿德萊德大學（University of Adelaide）發表於「肥胖期刊」（Journal of Obesity）的研究報告，試圖探討復胖與體內新陳代謝等系統的關聯性，因此針對這現象進一步分析。5.39.217.77:8898# r+ x! W+ F; {" z' D& {: s. c
公仔箱論壇/ r. w+ c" o" X9 ~9 M
研究過程中利用分為兩組進行實驗的老鼠，一組給予只含7%低脂肪飲食，另一組則是含60%高脂肪飲食，並在連續餵食12周之後，再讓老鼠回復正常飲食內容。結果發現攝取高脂肪的老鼠除了變胖，回到正常飲食後還出現食量變大的情形。5.39.217.77:88981 p2 R- _# h% r: \3 y, Q
6 I& R0 I" J5 M: T- [5 Z2 {0 {5.39.217.77:88980 Y: | y, Y6 W$ L- ?
內分泌異常 讓人更容易肥胖tvb now,tvbnow,bttvb3 [: q& c$ X( ^$ R3 {
. h& C, ]4 b* O6 b研究人員指出，正常情況下人類吃飽後，胃部神經應該要立即傳達訊息到大腦，讓人類接受到飽足感，進而停止進食；但是長期攝取高脂肪、高熱量飲食的人，體內「瘦素」（leptin）荷爾蒙的分泌會受到抑制，進而改變胃部神經的敏感度，阻擾其傳遞飽足訊息到大腦。
5 L j k" o# T. G) m& F' O q M9 Z$ m5 ]# ]2 {: b' L+ ]
「瘦素」又被稱為肥胖荷爾蒙，是人體中負責加快生物新陳代謝、抑制食欲、控制體重的荷爾蒙，而美國數月前研究就曾發現肥胖者體內會有「抗瘦素」現象，讓人怎麼吃都不會有飽的感覺，甚至出現暴飲暴食的現象，也是瘦素分泌異常的另一種情況。tvb now,tvbnow,bttvb! D/ I( d! B, r5 ]1 h1 |7 U/ s
tvb now,tvbnow,bttvb w" w! b: r3 z
只節食不夠 搭配運動增新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb* w; w7 R: n9 x0 H* w4 J# \ |3 f
/ S0 n) y) u- I) w4 T) E9 K% b5.39.217.77:8898研究結果指出，長期攝取高脂肪飲食，會導致瘦素分泌減少、發胖，即使節食瘦下來，在兩年內體重也會像吹氣球一樣又慢慢回來。但這不代表肥胖者就一定瘦不下來，只能表示僅靠節食想要永久瘦身是非常困難的，研究人員建議最好搭配完整的運動計畫，加上運動來促進身體的新陳代謝，就可以輔助減重效果。基本上，每天至少要多消耗300大卡的熱量，才能順利減重。 |
發表於 2013-9-18 06:33 AM
| 