有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。tvb now,tvbnow,bttvb" k# ?9 }9 o' e% V( b3 w
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4 Q& e% O! H0 U" b4 u5.39.217.77:8898中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
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! U5 ?5 L# k* dtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴公仔箱論壇$ U* {( r5 J/ `+ L
7 z7 M( ^% |4 k6 ~) v' V9 d5 Y8 J位置：手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb5 L) ~8 }, l! |7 S+ V
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功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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3 p Z1 `8 k: l8 v: q! n: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 N0 E' h \: j. Z" L
足三里穴公仔箱論壇% R8 ^8 J- d) I" @
" F7 f- A; `! K( v0 Ttvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" \* W' ^/ V0 v7 {
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三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F# V3 q$ q8 m' L& \- O, W
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。tvb now,tvbnow,bttvb$ _- i7 W- t3 |- T3 D6 [- V
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功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。6 e8 f2 x6 k; W4 R/ A
4 m; h0 \3 E: D2 ^4 N# n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V+ C. Y+ E9 h$ ]. A
太衝穴5 ]$ G8 {# m, Y7 b
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位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
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6 t- i* \) y+ B4 b7 ?0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
7 Z* d2 G: g3 @/ w2 E( ], A3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. s, w( ?4 {1 c* a# ?: x+ d4 o
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【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898) `/ n+ m: h7 D- Z
! ^/ v' {5 J7 s5 i* k- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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