中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇. q) K7 }: q7 u5 H0 w# {: O/ T
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
- l; D6 [' ~' n) L# N公仔箱論壇菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a" J E5 u# b( m# e/ J$ a
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
" y7 w8 l9 a2 N5 D3 r q5.39.217.77:8898做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.77:8898; U! o+ }" n" g" y$ }$ l
功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇2 D6 S) S+ s4 T, J* h- m
杏菊飲5.39.217.77:88981 u* o! `$ B/ M! R) J
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇, G; m$ M8 |$ u; o- p. ?: i
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
c6 j, t7 Y: P# I5 Etvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰
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7 a" ^ _+ p m' x0 T" v# otvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶' m( D! x4 Q7 l6 i. \% {
材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇9 C$ z4 z4 q4 l6 d; s: a
做法：
4 A) ^/ c( ?3 ?7 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
0 n. Z3 p9 P: d( |! a5.39.217.77:88982.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
" U* n6 d/ X: {! [! \* R: x o" R公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂
. O; W8 k' T. r5 g ctvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
) A- f8 T1 _9 @4 @tvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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