中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 }# u& r+ z; o; g+ o- T- E
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
4 S7 i3 w# Z! Z8 N. _2 Z6 `. Z公仔箱論壇菊楂決明飲
) Z0 t* S) H0 i% ?5.39.217.77:8898材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克7 h3 N: ]( V; N) K1 c, q+ A2 `, O
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用. Z% \' ]* r/ ?5 Q
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.77:8898- P2 b4 H' z3 `8 [% p
杏菊飲公仔箱論壇8 A0 _$ z8 f, t# B4 `1 F
材料：杏仁、白菊花各6克
! {" b1 `* N7 X! k: s4 R3 S" A做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 G8 l- U# r* y功效：清風清熱、潤肺止痰9 ` J+ s9 V1 p4 B, v' h' r7 @7 _
: h: V; Z0 Y+ ^& y公仔箱論壇蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z# K% v: \4 m; x' Z. i7 `3 y/ k+ q
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
' C. L. v- ^2 G ^$ m- j公仔箱論壇做法：
3 Z6 }4 m0 \% O+ D- t3 h1.將綠茶以200c.c.熱水泡開# \0 A9 t/ U8 [4 |7 D- w8 @8 I
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，2 f2 e. O" T1 ]
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 L. P6 f4 X7 p' T$ H
【中醫師小提醒】：
: P/ w/ {) d- n* f! N; m- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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