1. 垃圾食物
. `5 S1 o0 u8 D) X5 z5.39.217.77:8898上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅% K- U1 n+ i, W
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 c& x0 [( L" M' |1 E- Gtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F/ \+ B2 Z3 w% J( r, k
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 a; P8 y. b" m. r6 Z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。6 y0 K5 M8 R, s; i0 F4 x
: f# B: V5 F* r; B, C( e: Q5.39.217.77:88982. 過量的咖啡
/ }) ~( ?5 p- H/ [2 M3 T5 ^# m一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb& r1 t$ a) {( }' A \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. f4 H7 w7 n/ K' H/ ^8 r) Ftvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天' _# ^0 h' i& j& M1 _4 f6 P
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898$ b( L) n N* x. l6 }8 j
/ J' S8 s7 U9 `8 r- B3. 酒
$ z2 S4 ^% G; u6 l公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後" q) q* p5 g. w1 y g; L) n
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇3 z& y8 ^, A5 T n6 i% M6 W
常。
0 l P) u+ h- B8 N. ]$ M; y; e2 ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 w( P! t/ D4 E, _3 W& o5.39.217.77:88984. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" V9 p* q/ F: |8 v- T
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更+ x. @6 X0 Z; }/ q3 T; A; h+ b
累。公仔箱論壇+ i* |1 W) L4 l, g
5.39.217.77:8898- G+ q" R: a [# L& l
5. 高油的食物
3 `/ v) C8 q* k2 g% W7 K- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 z1 L, S% }' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?" B' h8 s# J( Z: ]
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
