1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb% {) _/ j( c+ U+ n9 t" c" y
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:88985 Q4 u/ g7 J- d" Z i
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 }5 G2 ~0 l V+ w) Z持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb3 J0 w+ d6 G* F- n) ]& {4 f( {
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; R' ]2 z' F$ i- M" itvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
4 f- o0 g- x1 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 `7 J$ ~( C# ^) F% ]8 U
2. 過量的咖啡
2 \, h" }: b. U) A. t一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 _0 Y' b# C, F3 @8 M. N2 g2 }
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5 q0 D% U6 X7 K
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 [0 z: s# P5 c, s" m9 `3 |' r: Z5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。" y& L. @+ m. v* j( ^
5.39.217.77:88989 G: G; Y! d: G8 Y8 ~
3. 酒公仔箱論壇$ R# y( s( K# Y7 w# t
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 l" w, i9 \2 ?& e0 G3 x6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb& {0 x8 H8 j# Y
常。- Q! N; s( h9 Z& ^
. I! ~9 Y. Z- n8 N, b公仔箱論壇4. 糖
/ P- W) p6 ^1 I- F5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _3 N$ c* i4 Y: l- h' T" h
累。
; r: \/ O# k+ J7 n' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a. ~3 P- _7 @' d# q6 @
5. 高油的食物
4 L3 j. ?& N7 X {- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 p9 P3 Z! k+ u, X" [9 `的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. ^4 f% M* z( A
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
