1. 垃圾食物
+ {/ M# z9 d4 L' ?上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb. t9 w: ]7 O7 l3 L( F" e
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:8898$ X' g7 u# R. d
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 v% ]/ X! z- S, X4 ?公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q/ W. c- ]6 L/ A. H
和礦物質。
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# V8 _6 g- t* f5 e- H# Y8 Z/ O" y% s" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡5.39.217.77:8898: e' n' r x; t. Q Y9 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象3 I7 ^' r- {2 W4 O( l1 b8 c
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: l6 U6 Z" X, `1 V t7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D' C5 p# E B
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 M1 j$ A& @
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3. 酒
- A. L% W" j% B; Dtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇) f7 P+ d* N7 b* x: w0 X8 h
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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' i" \1 I/ c$ J8 @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 E+ u2 m: v2 ~2 M5 U# r0 J: T
4. 糖
" r5 ]/ g6 z, x: c6 l5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
" e ]8 v; K2 n4 }2 {. d5.39.217.77:8898累。
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" A- a( c$ k% Y- u5 ptvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物. C% G0 q) {. s( N0 H, c' J9 [4 v
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ p' p. Q- a8 h7 I( R- J+ w的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
3 [2 d. V! z' D2 V) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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