1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb" z, F2 w0 i1 X0 x
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅- }2 `0 \2 F6 u1 A+ z7 |( g7 p
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ K; \( T# |4 I; S- p4 ttvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而6 @9 s4 J$ k a2 F
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 b2 j. ]8 D3 K% {5.39.217.77:8898和礦物質。
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+ Y1 l$ I! e7 I8 h/ M: L7 C0 E公仔箱論壇2. 過量的咖啡
2 k. o+ S5 P6 D+ \. j* J5 Z4 |8 r公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb% P# r" M, M2 U p& g, {$ j; V: @
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
) _5 _3 }$ f$ T" P3 y& G公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5 s f7 i; H1 X, W
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 E; F. G$ _2 e" W' O! F2 R
. k) o& B5 a7 U: Z5.39.217.77:88983. 酒5.39.217.77:8898: ?9 T1 [/ H4 V( u. r: Q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後' [! M! m4 g7 h8 ^# ^: c
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 P5 u4 t& k& n5 h. z0 s3 Y
常。
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4. 糖
, A$ @9 _. U+ O+ `' T& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:8898" E" m9 N; w' h
累。
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: W. Y9 f. O; U2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物8 K4 D9 N1 A5 a& _% S4 |
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部, f+ o6 F2 U9 T5 I
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇! d" i8 j6 X( U& {" G9 V
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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