1. 垃圾食物# D" n+ m) h( k4 l
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( z" ^& G2 N) q. B4 j: @/ r' ftvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
* X$ r! Q' I2 ~) X; p, X- B# n持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而8 N' W! ?3 t! n. k
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素# r( U) @6 \+ S2 e8 J) J
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ x9 y/ X7 w% u, a' y
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2. 過量的咖啡
. m: m$ d2 z$ _公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z5 f; E- [( p
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
B! i( D5 V! v% j! ^4 Y% T+ m& M出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb4 k% Q. I0 Q8 {
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒- H+ C( E$ L; n2 s' A
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* ^* ?9 {5 L P+ T5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
! _% S3 W2 e" t常。
1 I$ i; t! T+ G; J. s K7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I$ P f- D/ t% J% x9 `% C" L
4. 糖
' w+ F, E* o' I" E+ C就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇9 Q5 n* S! Y' j/ D
累。
1 N( i* J% ~& s" R5 Y- H公仔箱論壇
) E( F: b' E( X6 j; P5.39.217.77:88985. 高油的食物
' v$ ^0 u A' Q. ~吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
; O, z" ^1 K, c I4 B+ T5 |公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇, N. B, \) h8 ?# L! s$ h% b1 m9 t
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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