2 w$ H: b8 c u) z5 B: r3 |6 O" ^: Y6 P5.39.217.77:8898上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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, m6 S3 J }3 }+ z) S* ltvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 Y. F1 Q- B4 x" h9 f, a# b" v
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 _6 ~3 \" H0 \$ O$ b$ x7 N
) L" `, j+ T; ~% D5 C8 A8 w& _ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 5 U1 \6 v9 A. y! X- s6 w5 c
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 , Y7 y* e( R! }5 b7 L. f
" f2 n+ K h$ J. j. U& U2 T G總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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! G; N, ]+ L. o% }( etvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
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9 v% @: g- N3 w/ b& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. A/ K$ c; I$ p% R8 I) k
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z: O e+ n2 n7 L
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 W- x$ e7 y' t E0 Y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: |; [3 z8 C9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y: l W: U5 A7 N) W( k
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5.39.217.77:8898/ p: ^5 o8 G8 C0 P& B# H. y; S( W
如何檢視指甲的健康?公仔箱論壇' d3 J: |5 E# D, X( Q# l5 y
5 K( W6 Q& ?) e5.39.217.77:8898指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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6 \. o3 q+ K% J2 e+ ?8 I! g指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb8 m+ z5 _+ }& x# I
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% L9 q8 P: `- z5 x6 s' f9 s指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 w y+ W0 v) u周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 5.39.217.77:88986 J2 \. j, l' ~: T
* N% n+ [! h6 ^* a2 b/ |' X* q指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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, z9 \+ p8 m% Q! {# e( ^ X" o5.39.217.77:8898指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 p. _" ]9 R0 U; B: m. H; h
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb! E0 A$ G8 {3 t0 L$ T0 V
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇5 E: S1 v" q/ Q6 [* p+ }$ k
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb7 M& \+ k; s) N1 P; [
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898" ~# p8 t. A/ v! G- F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* D0 B( q0 v% a5 _, l唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, Y5 y) g( |- z公仔箱論壇唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 D1 U. u' t% O8 j) Dtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5.39.217.77:8898( e- y0 ?0 ^) m! N0 q( v
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% J& E7 E5 [2 d% g
% r& ^" b# Y: N0 s! I1 k* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康5.39.217.77:8898/ {2 O8 c) ~5 t! S( i/ ?: T
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k M2 l: f4 E/ ]7 w
3 m( b+ I% D# K3 c$ M份量 每次以兩三條為適量。
6 u& M( q' i+ z! V, atvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 ^0 z/ A* x& l9 V公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 7 K7 C% z7 z7 Z, W" K
化現象。 7 @+ \" _* W* O* Z( S
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & F, s) z% w- u/ ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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0 d: U9 G" K* D0 z% @3 Y5 k生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88986 H7 e+ z: R9 n8 \: P) I; o
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時段 時期 工作 5 s3 m" g" _1 N4 p3 z' b! ?* _ ~
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & ?% v8 n% d7 C0 q# V6 R; Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& n& J) p) f1 t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 6 F, u6 M% q& k7 z; B$ }, F1 J
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! m7 ] y$ S3 ^- x6 f5.39.217.77:8898中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77:8898, I* Y! s7 i. }7 [/ D8 J2 H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D5 l8 f8 L5 D) R
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& V7 S+ `% v7 G& e& O5 \3 g4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb9 h# D( {, C; |! E$ ]4 \
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f/ z) [% V' w& o' S2 Z) L5 a Y) ~
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
* M. W! K9 r+ Y9 }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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