+ o8 y- n/ w7 s) l上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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; q6 p7 E O6 s9 }1 a$ ]tvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j& f& | p; l1 M0 e
2 C* j6 `* y' q/ ~0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇. T" b3 X j2 ^" ^) |
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: O9 \* v+ b2 B' U7 x3 Y6 F9 }tvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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2 B$ x) U/ i, }% o( `% @* }5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~5 K) a3 _2 p; {$ C% E
6 [: p X7 I. V) y/ ^- e) @3 _公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb# G9 Y9 s* i$ d0 S F" t
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77:8898; g2 i7 a* T' y, D
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; E' F0 x7 f F% Q) ztvb now,tvbnow,bttvb鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇0 l* w6 G) c% H
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?, E- t5 Z% K7 d1 |- B
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o! [ W6 D7 ~( A, t
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 Q. g6 |# e: ]2 c如何檢視指甲的健康?5.39.217.77:88982 N1 P- F! J2 c$ O
2 |4 {; t4 t* d" L公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。" `- ]2 ~ d; J7 |
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 tvb now,tvbnow,bttvb! x% V& @, F9 X8 ?4 y! _) K% d
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 * J7 c% M( c0 ^+ ]
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
* r5 u7 i Z8 e- O9 ?# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 X. t% k# `% X+ |0 h8 t
# N6 i& u2 b! ~9 G指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J3 ?3 X( u$ ?# }2 e2 [4 C
( {9 e2 o2 p9 N) ?( q( ~) d# y指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?. e3 _9 a: E5 J& f
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 tvb now,tvbnow,bttvb& X) j! h) |: W; r7 g
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
2 g: O9 R' W6 ?- }" L8 ^: @5.39.217.77:8898指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 5.39.217.77:8898, l2 s$ |. S: m% @9 t! a
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 4 }. l0 a3 e6 s; i/ q) z
; o" H8 [$ j' X: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898, g" B, [0 g5 v. O- w
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) y: u& p3 J4 X8 |* b( I5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* P1 T$ b5 w% b/ y9 T3 W6 V唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 公仔箱論壇# A6 B) q3 m" }' @; J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# G# H" v. F4 i# R3 Z3 q唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H3 @5 h5 F# W6 R
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！8 w! e3 G" R/ K: \/ c5 L7 e
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份量 每次以兩三條為適量。
8 l+ ^( m' u" \0 H+ otvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' L3 B3 _3 I
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
$ z0 S( O# _4 p- G- G. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
{9 T7 I) K' W/ ^' m, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇" ]' }, i; ^# G% ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) H3 w) n5 s( w( n
. ~! Y: K& _5 X+ t5.39.217.77:8898生理時鐘表?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, a& u+ J$ U6 T7 S
' a4 t3 {/ F8 |! X# l( ^% q6 A身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作
1 A% ]! V$ Q* W6 }: q& ~; P, }6 Ctvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" ~ N6 n9 U+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ( J. M* k7 ~; Y; J2 f: A
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇1 E! ~" z/ E/ f8 W @5 H+ h
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* }( H, G1 Y. ^1 P; c- h x/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77:88989 d. } @, g( `
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ tvb now,tvbnow,bttvb6 v1 o- @4 d; @/ |/ n
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77:88983 c! U* k- {# \6 V" J
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- ]3 {+ P" Y7 l# {公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
: e- y' V$ U9 V" C! z+ ~0 ^. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M: h1 Y) g' ]
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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