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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 5.39.217.77:8898$ `9 S4 V$ ?! Y+ e) t
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 & m( c7 P; V3 j; K- ~$ S7 S$ E
- p8 E } F. M# a( I- Q" n+ x如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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4 j! w4 _2 U$ U( d/ [4 i/ t公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇6 ~; ?5 F/ f9 f+ p6 d' M F1 `4 L
1 ~3 |' O& l& C2 _. R2 D3 u除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 v7 G7 }. ^2 D) h- g公仔箱論壇5.39.217.77:8898; }3 X4 n9 v& {; _. |
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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% E. N. a* y! q+ e冒痘痘的位置與健康訊息
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' j7 h! K- C8 C: W/ Y9 A冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb Q7 U* i. F9 \+ z( r8 Y2 f
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 公仔箱論壇/ m$ h( ?& j) t8 Z. [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* [& S* n6 M" C7 }公仔箱論壇下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( D; x9 W5 ~( j( ~# Z5 J左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: ^# `! a4 J' S) L公仔箱論壇右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
) c k* k O7 z6 h& k% ^tvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?公仔箱論壇6 J1 a! |' ?/ P1 h, m' M/ N
" T7 A& S, \& L# g# r指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ; ? E: I) p1 U* C* Q7 `/ @
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 4 Y) t. [# y% y6 V
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:88982 n" k& v# c, F6 h+ d+ u
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 . ?, e8 V5 U: r
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指甲的病徵
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5 R5 v2 N0 B% m6 q公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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+ s% w5 D4 h" x- s! ^5.39.217.77:8898指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
0 Q& a- v5 R6 n2 t0 A5 u. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
* c7 ^. M6 h- |: |. vtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
% q. N% D5 N+ M% m& k指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ B$ `: s8 `: M) }( t凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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8 C! C+ `, n! l6 u u" Wtvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況
% u; z: s, ] h9 [ v7 N7 ~8 h# N* K- P; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [- @4 z8 g% Q. I) K) c1 ]
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W/ I7 y* w% K# Q" a2 h
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, X! ?4 G4 ? m+ {唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
: I2 Y: Z' Q3 ]1 e [公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- l8 w: I) F7 I+ _* r/ a" s0 r公仔箱論壇唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
7 A8 r: s9 b( N# B8 y- Q6 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 m$ h4 E6 {5 J9 x( W; l$ F. {
從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q4 \1 n+ z8 ^) W- E0 w- I& z2 q4 G
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. }) ^6 `- Z: h3 ^ X" q% |* ptvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 q. Q0 U0 k5 H* w# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f. u$ F: H+ r5 D& }5 V& [0 g
份量 每次以兩三條為適量。
# e: G& \' u# P6 c9 Z1 f公仔箱論壇形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇3 z# u: S" U8 P# ?
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
( y% t/ F& W5 i+ otvb now,tvbnow,bttvb化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N7 f. t7 q: P2 Y/ Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 R2 I* i$ @6 Z& Y2 ]硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - }5 J, g, x7 W' j% ~" Q* q# S# X1 X
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生理時鐘表?公仔箱論壇* G7 w* f; A% x8 K
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 3 F3 {7 Y- v; q( @; e
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: c# N; I: \+ E' t4 J# u8 l凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _9 D$ D- P3 l) C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
6 u- }- W+ p# ~4 D公仔箱論壇上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 t$ [) U1 ~5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# I9 {. l: B0 f5 f& o3 ~7 `" L$ L: F下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
. ?1 B; Q1 k7 ~* y1 L! N; Y5.39.217.77:8898下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& U4 _5 a- z$ k Ztvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 B3 J1 ^, j- w# P% ^5 S/ Q$ }晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 }' O- G0 e' f: a8 y% u2 t, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5 Q7 D# N5 Y/ [# g4 `4 p$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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