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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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$ g# T( C, |9 d; J以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.77:8898( r2 N, }& J* o6 b2 G0 e6 u- v; g
. p+ z) _$ l7 Z. l6 ?6 i9 a; `5.39.217.77:8898如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 5 R# ]8 w- X! J
' R9 b( v3 ?% _5 v$ {& Q5.39.217.77:8898而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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& B& ?5 s: s8 K+ Q$ K$ f% ^9 \" Htvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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" E0 x7 k/ j8 ]) N1 M6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5 M' W8 `' E* T8 F* F
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冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb: z: d; B. X7 l
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& l# Z+ }) v+ a o' I: G/ K! [8 a鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. D# b6 l1 P( ftvb now,tvbnow,bttvb下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! D/ U7 P4 j1 G0 e左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 / Y( q$ ?9 z# p1 G* E3 A2 J
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 tvb now,tvbnow,bttvb" H0 \ q) Q" q3 j; J$ K4 K, \& _
如何檢視指甲的健康?
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 W- Q9 V: F! b& D p2 [" d& r
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
* }7 `2 |4 y' I% J6 Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
. |) y4 q5 K9 N6 itvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:88984 i% Z/ x/ J& q! L7 F* q
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
! u5 F# k9 U- l7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [- I& T$ ^. B( E
指甲的病徵
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3 q' ~% O1 m6 l/ g& j W! l2 r指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 c x& z$ X8 J. |/ N G8 [" N7 `5.39.217.77:8898指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
. i* @5 W! x4 j5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 公仔箱論壇 |3 D/ _8 x4 ~* A E
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 R4 ~5 Z0 B. z( N% P/ x3 G
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 b( A( {5 X b2 c" [+ w5 r1 ~' G5.39.217.77:8898凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D: D8 \6 I5 }! A
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如何從唇色觀察健康狀況
4 o B% k/ Z/ z3 b" ~. D6 n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 P# f3 S( }, _, S2 t- t1 P
* e, H0 [# j7 f: n$ e0 P5.39.217.77:8898健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! f0 O! Y! e8 j" _8 K! N4 M唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb+ [! L$ n& f5 C9 c
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- d, y/ O+ ]: [# M5 T4 Rtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 H' N6 t' k7 b6 ~$ {
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- z9 j3 ~8 p. f4 I
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從排泄物看健康
- I" w9 l! Q/ d" N" A/ ^3 W5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( c. O; D% B) T+ n" i7 G$ O
4 U( A2 o9 s' R" x許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！, a5 G0 C( D( k) V
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份量 每次以兩三條為適量。 5.39.217.77:88989 L1 G5 ~+ F7 t2 G" ?
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% x1 w& R5 \0 v6 {# A( o公仔箱論壇氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
2 K4 `/ s: C1 `+ `化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?2 C3 p6 r& l) j, W' q$ K
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ w* h7 Y% [( S/ X8 D1 o0 q( _硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 5.39.217.77:8898' u2 A1 N9 r, U4 {: k
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生理時鐘表?
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( V) @/ d- U. c/ z5 D3 T7 S" A/ wtvb now,tvbnow,bttvb身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇! m, _+ e* p4 m' \: D$ Z9 l
' {) y( `( C% u/ l* T5 d$ \9 T時段 時期 工作
+ y- x, ^; q1 |4 \0 Z- `1 Z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
|4 p3 D/ O5 e1 a6 ]8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 V" v) E, p8 e8 ktvb now,tvbnow,bttvb凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇, }; p5 D% U/ B7 |4 k
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x8 i9 c. G, P0 B4 p. `, p. \. r
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: r4 u) ~4 X7 M' _5 D$ w: r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ , p: M5 k+ J6 s+ N
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 n/ A- R8 j! A& m9 itvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
K+ R' j, m; y: C% k5.39.217.77:8898晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 V/ i9 ~9 A4 I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d0 M, Y; E( W% D+ d# b
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！tvb now,tvbnow,bttvb& j2 \7 k. B5 Y9 q2 `) K& d& k
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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