這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% x5 s, k6 ?# g
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。2 c$ Z* O/ H/ q. s1 z- z
# |0 k" a6 \+ A+ Z1 f2 F0 f1 A. ?9 G# k養肺4穴道
. j# B, E9 u( x, D/ y3 t" @3 u9 `5.39.217.77:8898公仔箱論壇. p, k/ Z% B7 n- I$ z8 X I8 I$ Z6 j
曲池穴- ?6 @8 h: k8 j* f
/ i( E; e$ F9 F1 Rtvb now,tvbnow,bttvb位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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" j5 X3 g* |- K9 G8 J+ r功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 }6 a- ]( a
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$ n9 I( |/ z4 S7 @# s合谷穴
2 I/ q2 n Z2 m- G0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# w$ P7 x" o, h* G* O _3 P7 F
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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$ H$ [( e5 O5 L% I0 w功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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三陰交穴公仔箱論壇! b4 \. h# r/ W! v9 |
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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+ k0 P, ]" s% S/ Itvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。: }. N, D% Z; l0 b6 P3 h
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足三里穴6 @2 m7 p8 Q7 }' y' [$ ^5 x
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。* N$ ]4 ], h9 G, i7 e
4 J' U J. K6 G' n% o% U n公仔箱論壇功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o- g+ v' F4 [, O
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3 C- N* A2 t( i/ A6 j6 F. M【中醫師小叮嚀】：
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8 k1 I5 b3 I: V/ u* gtvb now,tvbnow,bttvb陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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