這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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( E5 Q& S @* N# q. h8 G中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇$ ?/ N) Y5 V: J7 M/ y: l8 i A& F
( P0 M; j1 O4 I. `2 W8 ?tvb now,tvbnow,bttvb養肺4穴道
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曲池穴tvb now,tvbnow,bttvb' }! b% B* J/ E( x$ i" t
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。/ K7 s$ a w# ~! T/ @- H
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.77:8898, J5 c7 I8 L$ f! [: H# f* p
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合谷穴
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0 R6 v# J4 m2 ]/ H3 u: s$ ~2 E) ^5.39.217.77:8898位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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5 c j; ~$ r1 G功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。公仔箱論壇4 ~! L+ u) Z7 n8 I4 M4 ]4 P
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, X0 t; A4 }) C2 L$ T+ @5.39.217.77:8898三陰交穴
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9 S" w0 J( e8 } R1 F( `5.39.217.77:8898位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。) Z" h) K% Q' v6 r) T# h3 M% \6 _$ C
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb# c- o, s% n4 Y1 [* T. z2 j
6 u$ }) U' y7 P. |/ s% ^位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。% K( P# H. s( \$ P1 w. O
: ?. Q- X- W0 ~0 e9 Z0 {8 g公仔箱論壇功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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【中醫師小叮嚀】：
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% ]- D" |3 Z4 I- R+ }# z2 d陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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" }. C1 @3 v) q. |公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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