這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。- r! R' _0 g& ^
, W) @7 i1 w1 y+ ?4 ~! ^+ q2 K$ K3 t! g
2 r, c& [) I7 y# P2 u+ y7 h公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。5.39.217.77:88987 D% e# l+ |! W* p: n" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ T3 V( e' n
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
) L. {* i5 ]) {公仔箱論壇
r7 A' g% c# w2 [. M5 W1 C% Q養肺4穴道
/ `8 ?+ v6 M$ x7 b# E$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s' D' n6 }5 u) w
曲池穴* O' N0 @- X" x a
# i5 e# b! U( X4 ^5 E
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。3 ?& Y; l! h7 F' } B
% z2 `/ `2 ], E/ V% t' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 j4 L9 W% ]; ]8 D! J- ]
( Z: F# ?" W( l1 _$ J
t6 K" J) Y; P. p; G5.39.217.77:8898合谷穴5.39.217.77:8898! C2 ?+ b! P* s @+ q, K' B8 Z
' F" E4 f3 Z/ P( K" d0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。% V$ a5 ^% y0 D2 C
5.39.217.77:8898 t$ W0 A3 p* b4 \1 j
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
2 ~* h) D) g* q" h( `& _
- G9 c- N) u k! T, r- ], J1 ]5 G6 j: n4 ~
三陰交穴
& e3 l# T: C7 V A8 J1 ~. r( ^
) W. g4 w* a N/ p公仔箱論壇位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇6 J; y3 d9 a& c) d$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c# B7 O3 [9 r! ]
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 @# ?4 X: H
公仔箱論壇) K# \. K2 `# n5 X; |' ]1 f+ t3 n* Z
6 H( ?* ?3 V* l% K公仔箱論壇足三里穴
7 I- b9 L5 L$ f7 z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' S$ Z" C4 D' I7 l) T H5.39.217.77:8898位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
6 n; j+ e: F- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" r! _( Y8 J8 k) p
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
! S8 ?3 l/ _7 P! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U, f' A l% u1 _- v/ O
公仔箱論壇0 P1 X& x+ U! o# s/ L& J# j+ _
【中醫師小叮嚀】：
+ ~& r2 C6 h* m/ J5 K4 P+ h; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n( o5 C( M( q4 V% d5 @ p C5.39.217.77:8898陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:8898# f) h1 P$ @9 ]7 M% K
7 P% J9 B; o, I5 Z+ Atvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
