[健康資訊] 睡眠时间

午睡最好在中午十一点到下午一点之间，特别是对心脏有好处。饭后半个小时就可以上床小睡一会儿，以半个小时到40分钟为最好。晚上，则以十点至十一点上床为佳，因为人的深睡时间在半夜十二点至次日凌晨三点，而人在睡后一个半小时就能进入深睡状态。

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fghdfga 發短消息加為好友 fghdfga 當前離線頭像被屏蔽禁止訪問	2^# 發表於 2013-9-6 04:18 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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