魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。1 i' X) d6 G# t" {# M
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p% ~% V i2 O
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( v+ y, R7 f+ m! t$ S
2 F1 I5 M4 O+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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; x: y; W- ?1 ^4 x8 Z+ Y公仔箱論壇作用：防治貧血。
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; Y4 a4 ^. S: B5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ Q8 T# B% `6 ^2 r, v
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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( g ]/ A$ h; X/ e% }9 n% d羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。, w4 T _2 Q- v! G$ E/ M9 a
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑3 L& F4 e2 T8 E4 e. S! N5 v! _
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。9 \( ^% _7 w7 z P, i
0 P5 Z2 l0 X" m& ~; ]雞肉+栗子7 q. q+ T/ m/ M' m, o# {' R* I! l
/ @+ N: V( q" B6 j f5.39.217.77:8898作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:88983 ?7 p* q4 U) s# t! l
/ O! O- y4 ]1 }; F公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
g; z: T x. u" ?+ A造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 i Q& f/ g: A4 |: d8 J
3 C; \0 |) ?, R/ L5 g; t# s8 Z5.39.217.77:8898鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。( O- T) g0 d( @( }- X
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' M% m0 ]$ O$ ^. R# Q- t/ }# k$ ?公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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2 G5 V- ]+ B8 e& H+ {+ I+ l$ Y4 x作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
2 _: [4 R: r& f4 g+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J( O7 P7 a( K* p公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:88989 \# \" T- r4 ~) c
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循$ F$ g- p* j, o
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合
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4 X0 m+ q6 O* Z公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇: j+ X. B$ }8 s% [- v* {
7 C3 Q9 Q4 v7 a y% T, g公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇1 @4 o% F7 o% {3 J
更好地清心補陰。
0 ^( a2 p& ]: \ |1 L4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 d( n( a5 ]1 H0 ?: {! V
芝麻+海帶3 X" p6 N% n1 {2 W u4 ~% |
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:88981 g" e- X$ G6 g3 W: ~8 }5 ?; {
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. H: S9 H7 j: @6 L7 d0 L豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
7 T" t( V& P9 W% m公仔箱論壇老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" |8 i8 e, a3 T+ j
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豆腐+蘿蔔8 ~: d& D, y: R: c$ c+ u2 i2 S
$ W. ^! {8 A8 f" O5.39.217.77:8898作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
' x) a& `7 c8 S強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。0 S0 W% T% J8 q1 N
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紅葡萄酒+花生7 i$ R/ R( F' b
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z7 W4 t5 q2 ?) d& c7 ?
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨% U; @: C" ?3 Y' F0 Y1 |' e+ y' ~
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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