魚+豆腐/ j0 P; d; }& K7 \
7 o$ u+ l- K @4 S5 B作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
" c2 N, P M$ [3 G* @6 G8 B1 t公仔箱論壇2 C3 _0 @4 f3 N1 q% a$ Q
- Y. B0 s( ]" M0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 J7 w+ v3 s' ~
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
2 t; { A9 P G$ D& r) q公仔箱論壇* ?! N: k. u. q0 F" ?& p
豬肝+菠菜公仔箱論壇/ M% X* [5 I2 e4 H6 V. l0 r
" K$ y5 f0 ]9 x3 Y4 ]0 B+ z作用：防治貧血。
. s. U, U9 `# r! b/ Wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: y) v0 U x, T& C6 M
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
7 {' j* D2 @1 m: Y+ }; Z4 ]* S; l. r: v5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z# J5 t- J1 e) ^- M
3 x, g3 h: C. P1 G/ ]5.39.217.77:8898羊肉+生薑公仔箱論壇1 B' r& ^1 L% N2 i* J8 p$ M
5.39.217.77:8898- e: q0 t9 r3 s
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。: x) q6 S& |( E! D2 m- q
2 T+ n$ x- e1 ]5 q4 \- ztvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑4 ?7 h- A) h! l- A1 S H. K: W9 P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
& T* Y" x" w$ @% S% j5 x% J; {4 e
! K, q. A t7 V1 e! o2 J雞肉+栗子
! r& W5 P0 `% G z5 o$ Z' V
& S: H7 `2 V5 t/ D. S! _作用：補血養身，適於貧血之人。
9 r, H: a6 i1 s# v
% O2 ]! ~- {) K公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* Y6 S0 {! E2 v" R& d" y/ T9 y2 i8 z% m造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb) f! i- I( `' B' p! m$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C8 G0 s" g% Q8 O1 j% n! O8 I
鴨肉+山藥
0 \( b4 V3 p5 k$ k' ^) x4 ^1 Q1 T7 m3 {; s7 a! w
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
4 j9 [" e# ], w+ B/ H1 i5.39.217.77:88985 E- T& {" n4 r/ k0 t
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. ]$ M9 k/ a% W% ]4 Z1 S7 U
可消除油膩，同時可以很好地補肺。0 S( T$ p0 U6 H/ L& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k& K+ |/ `/ y9 e
瘦肉+大蒜
2 ?$ w6 W4 p& S% Etvb now,tvbnow,bttvb
4 Q% c" v% S0 |5 d, h5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
& i2 `+ S* M6 @; k" |! m* D8 E2 V6 U% E5 d
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
7 g( x8 {* Z! F8 `8 o5 bB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇) r, E! E/ e2 E5 E
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇6 g( q9 e& r- ]: e
* H. e) U C8 e
雞蛋+百合5.39.217.77:8898* _- X+ t( Q" y5 u; t" e& ~6 J
/ v4 x% y8 D" T- v1 v$ `
作用：滋陰潤燥，清心安神。9 A% ?/ J" o0 W% D1 P* ~! y
1 J# H9 M( e! A$ |8 H! J原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以 L7 V0 ]7 c- }* l+ U* u
更好地清心補陰。
# p& {3 G- W" j9 g; W) otvb now,tvbnow,bttvb
) A8 |1 T% k \- _2 b芝麻+海帶5.39.217.77:8898* D* s1 ]( v2 y$ g# }
5.39.217.77:88988 m3 _1 V' _* c; W
作用：美容，防衰老。
! P# D2 Y- M! K! ]0 D1 P) K5 g# i* `4 K) y$ {
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
( o9 \$ G4 ~4 m2 {% d5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
$ R) V9 T9 s# ? u t) ?8 ~3 N- e老效果更佳。7 w. U4 x. |* N! i/ e9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 {, b p$ }
豆腐+蘿蔔
( G3 R! r$ K' {, ~2 h
4 o1 W$ I$ r8 l' r公仔箱論壇作用：有利消化。
) n% `- I+ ?; \' |1 u公仔箱論壇8 Z0 f" r- O4 x
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
( y! y! ^; a5 @! t: y5.39.217.77:8898強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5.39.217.77:8898* e) |. ~: H) B
; M3 u* y0 p" Z: ~- P
紅葡萄酒+花生
8 B, Z& C a8 @5 ~, F1 utvb now,tvbnow,bttvb2 w# s6 x' C6 X. v
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 ^9 o7 {7 [. Z
8 _' F. @. H, K* p- X q0 H( ^公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇; h% P8 _* M4 F) N4 B, Q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
