夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L2 l) R3 l# D$ o/ I9 p
' E1 x3 c9 c% ]5 C5 x$ u, ]7 w
英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。5.39.217.77:8898- C8 w5 M9 I2 U# s) p: j
瓜氨酸減少乳酸堆積
3 e9 R$ I" u! S- e/ I公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
' N4 g9 `9 g4 D0 Q這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。3 u. i, A! Q/ y* k2 @
西瓜好處多多公仔箱論壇+ B4 a4 w! J. z: T2 L. d
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
6 B0 a% {6 g# A9 U- U# M" Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 U+ {. k: F5 [ R2 |# o; Y
● 大量水分解渴又消暑、清熱。tvb now,tvbnow,bttvb; @4 T; o' T+ j+ _" l% N; u
4 N5 c' J0 L: R3 d& Y公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。/ v$ s: @. v6 g
公仔箱論壇$ m4 E0 D6 q3 r+ [ y
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
1 M8 u/ A+ ^4 ]2 M6 i9 f- ktvb now,tvbnow,bttvb; S# ]5 H: I) I: n! M9 D3 q: ~
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
) E% \$ j/ M0 n! |0 w5.39.217.77:8898
" N7 Q8 F* A- O2 J1 y: w9 d, U公仔箱論壇西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
# a; g$ L x2 s& p0 x5 Z y( I0 y難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 