夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \: s; @' t& Q# l
1 W% n- H( a* z; J公仔箱論壇英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。公仔箱論壇; T% F) M4 q& \- d
瓜氨酸減少乳酸堆積公仔箱論壇( b+ `8 k6 { A5 P0 D8 d! ~5 W9 l
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。/ w3 X3 u1 ~/ d6 l
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。tvb now,tvbnow,bttvb. Y" w% O; S8 n6 x
西瓜好處多多1 V. u; O, T' h* b' F" A9 Z
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
. p1 _4 G! T( B- {! {
/ x9 N+ D; k3 T- J4 T公仔箱論壇● 大量水分解渴又消暑、清熱。5 m2 | _7 K! q) A- a- @2 L
( d/ y# N$ e' A. }3 m5.39.217.77:8898● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
& x9 ]' ?8 y8 d' T' ]: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) I; A5 h4 ]6 l9 I+ M0 M
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。5.39.217.77:8898/ Y# h9 H" M( v4 K2 N& A' Y
tvb now,tvbnow,bttvb: l* `7 s9 [! o) [: Z, t
● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
$ S0 I# w0 Z1 `: l) ^, q4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& L) M# G, `- e+ {3 t5.39.217.77:8898西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
+ D u3 s+ r6 \) t2 ~) Y5.39.217.77:8898難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 