老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。- x- w! n* v: M2 A, n0 m2 Y
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8 x U0 o" `& y4 m% h- G0 l+ V公仔箱論壇台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。
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四君子湯3 Q% y/ B; w% C- C b* |
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材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克
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做法：5.39.217.77:88989 F; W. B. z7 T% X3 [& t2 _: F
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1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。公仔箱論壇7 H+ t% w0 @9 n
% w6 c/ |! S1 X* J: c; `8 J5.39.217.77:88982.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。公仔箱論壇/ n% f3 ?) ~: \( a$ B& V f' ]
) N) y0 m* [# G( o& d3.將藥材濾掉便可飲用。
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【醫師小叮嚀】：
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四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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