每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
7 ?) a- s! D, Q7 A6 Q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O5 k \) `1 d; g5.39.217.77:8898
+ _3 l& K/ o/ I+ Q$ {0 l& q5.39.217.77:8898經前喝養生茶飲 生理期月月安$ O5 W8 p4 [$ s4 t1 A! T
5.39.217.77:8898" R. Z: n( q, A, [+ N
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
/ j& G; t5 ^6 d6 w- b+ t! U& O$ e& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 W& h) Q8 c! C: V
【玫瑰山楂茯苓飲】
4 u# I6 E, a) W0 C7 w5 _; `tvb now,tvbnow,bttvb- l0 ~) B$ w7 C& B7 a
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。公仔箱論壇+ a4 [5 J$ e3 e6 m7 V! R% W' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) r4 F; u6 g8 u+ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' S/ F& _% b3 w
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
) Q7 [! f ^' R. R0 K( c4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~( V+ d, G- W$ p6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X: U; Q5 \# {2 {# b$ Utvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。+ @7 ~+ P4 w- P1 c2 r
% Z6 a/ U, g% S
5.39.217.77:88982 T- b l" C" I8 @2 ^/ S& ?8 a
) l5 q# M2 d# N! R p& n" {1 V1 d) [$ n; A【健脾養氣茶】( S' Y# \0 z6 R5 g2 e) v
% Q$ ~& ]% d* E7 s) t9 \
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
" `, X8 d$ w3 S, t; A% E& P0 otvb now,tvbnow,bttvb. [5 H" |" L1 E! _: U/ p, o
) H& W( f9 _) B
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
; q5 ]( _" s* r( m公仔箱論壇8 S- l# t( B" T. l/ j
F# r5 D9 B) {, X5.39.217.77:8898● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
, M3 ~6 x' v+ u( b6 z公仔箱論壇& i: S- `# ]! j4 Z/ U) L9 o' O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 W o& r( R' F1 T0 |
) f. u0 E b6 V3 qtvb now,tvbnow,bttvb痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡tvb now,tvbnow,bttvb- o+ @! X! R5 y" f4 h! J" Z
# {+ F( u* e8 b% M1 e+ s' Q! L
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.77:88982 x7 C) z6 ^; C3 T6 g5 f. y0 W
) o% i( h0 X) Q, I" [' z公仔箱論壇生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb9 |6 S6 f* `/ o& {
" q% [1 P0 S! Z. A6 w' `/ `+ [至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
; x5 m, ]6 U) X5.39.217.77:8898 $ W4 E5 {# p5 s% z! V- F* q
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb3 D7 N' _( W- I( l N5 X& k1 T, w1 a
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 