[健康資訊] 預防大腸癌

大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是9 l* ]3 `$ k+ _ C4 d1 ]0 T! U. z! v: L
由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做tvb now,tvbnow,bttvb8 }3 b4 U+ ?' \5 C p* L
一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一公仔箱論壇2 C, T4 ]/ N: a4 H, A/ {8 W
次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，
其實是所有癌症中最容易控制的。公仔箱論壇9 J! T2 Y& a+ n- D. u; @

※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太
精緻化，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、
全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類5.39.217.77:8898$ O: Q: B. Z! _- y; l1 }! G
；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十公仔箱論壇1 P) P) @2 x; _9 B
字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

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