◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb1 }* v: r# v$ i3 `4 T0 g1 j- Q
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
+ e% t' ]/ u4 c1 U+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @! E: Z2 y* @( ]; z
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇7 _* f3 @' M1 Y7 r
* J- n" W" ?1 R% O2 f+ k5.39.217.77:8898 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
% w4 `0 N9 d9 E8 l( W2 r, J5.39.217.77:8898膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
/ U7 M! r2 k2 k淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。* K7 ^" w% O' H- Z5 p1 D
; q- y- m0 ~) F a0 K( C8 \ 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
/ ^3 `# H0 p3 A! @9 ]- X5.39.217.77:8898膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.77:88982 |. D9 u' T# d4 M/ G' f' x7 X0 r
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb! w0 t7 q" c p O
) N( R/ R) u# W8 `4 Q% S9 t: N◆ 肺臟：
" u- R9 h; l2 S9 s0 K' s% n- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d, _: U* t0 W+ R5 j6 T1 q 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb9 A# Y' f% U+ H
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
: ?# @# z* x; A; l$ k/ L. ]tvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳' x3 Z& A2 l5 Z+ e8 K3 j
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
- t& ^$ v' d; i( f* [' D' Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, [: ]$ g. I6 P% F7 T& P, z5 z; S
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.77:88981 e) K" I2 f+ p! N5 b ^. G8 {& X
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
; \7 K7 ]! i5 y( @' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
* r# c! o' d7 I3 `+ p; L! }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R, q4 n% o7 M4 N+ ], S
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
" c$ m( z/ A5 |7 ?2 |; P* g6 N助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇6 \$ F( Z, K' c5 v) y- O$ B3 c( |
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：2 G% G: W' j: b' ?4 z' Q! l! G. M
; Z& e+ `) L: a* [5.39.217.77:8898 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
4 L3 z& W: I, g# ?7 t* n、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.77:8898& V) c& F, @5 M& E# p' E
統，並以尿液的方式排出。
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$ n- D, Y' p# M7 f: i公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇7 C1 x" A/ ]5 D
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb( M, g! I& r, x$ \( t
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿* q4 D0 g/ t$ v1 y; t" ]) d
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
. E9 r9 e" f5 ~" j公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。# u" m- i& R" |8 ^$ i; k. z
' q# l8 a# s' l公仔箱論壇◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
) b0 Q% z8 N% R# o0 @5.39.217.77:8898還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
: p6 k, P. s2 B; ` ^# R. M* Y! s是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也& r, K, l% d$ m4 R9 y
是解毒系統的一部分。
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8 U% q( Z2 A1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗0 w/ ~6 O/ ~% j/ H* H; B
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇; e0 E" M4 h: Y; O/ f
8 h) r! e6 m/ V3 C* e% J 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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+ x2 n) W C2 i* u! V- O* Stvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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: W8 B5 H$ `8 C4 n3 a- I; l" A2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
6 {# i7 M9 }; ]7 R5.39.217.77:8898數。
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5 l7 t2 u: J3 X* J5.39.217.77:88983、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。! L4 w# d( ^- P+ k. @2 Z0 |! Y+ C
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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4 ?! u+ m; U+ B. m6 g* {5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
7 @3 s z2 N& O8 q! s8 A6 @, n, s/ c! Btvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。
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: v/ n/ u7 E/ a/ J3 Q7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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, x& E1 E- U( D7 I1 c8 `& otvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
7 {' m& Z$ u9 f# J _龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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0 r/ _# B5 t& t4 P% e0 l" {5.39.217.77:889810、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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- }% I* C( K& ?# L" e% ]5.39.217.77:889811、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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