◆ 肝臟：
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/ u& s6 S6 @9 C! P9 T8 @tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素7 c3 g; x2 @+ H* }4 @
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
" A6 d4 L, q8 W性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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o0 a5 f5 i& c& x; ltvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb. E s' L; R& w6 F
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb: G$ W. k0 O/ V' Y2 q# {3 q5 ~7 d
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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% c4 r; R+ F$ R 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
# f2 [( g2 ]1 ?5.39.217.77:8898膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
* A4 T. h" G/ m. y9 ttvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。% r* C3 [. \. G% P
4 ^1 a( x. [- a% @* f: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：! f8 g6 B8 p3 k; F
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空7 C$ `, l- K7 @! {
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入' ]7 ?6 H- M r0 }1 v: R( _
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
: ^7 Z0 j* A0 W3 Z8 ~7 y# Utvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
3 h8 F4 z& J8 j1 r& V6 s9 k, c5.39.217.77:8898地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
% C9 Y8 e: D1 ~0 q* {, P. K; O: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: e* V; `. N; `" \( X助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
9 C1 w: c) V* h/ D吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S( b- {- W3 i6 V
質。
# W- U/ ~' O# W b# a2 a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V+ _! P3 _7 I+ ~" ~# Ctvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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: M) f* q8 U [- ^$ Q; g; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素( V9 ]& X. u: U
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
$ m. F5 j6 Y2 r. f; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。2 Z0 `1 z/ Z% M% |, Z
) Y0 p7 J( |& I1 K; ~ 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 { A+ U4 {6 A
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 q& Z1 i7 o
: k/ N. a6 s2 }4 S$ P: A5.39.217.77:8898 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿. ?! F$ ? v3 H2 R/ u, _
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇% C6 g" d3 o" l) D& q6 H/ r
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77:8898+ \) f* Z1 ^$ \: x. V* f! Z* t
1 w7 B! I: L/ B: \6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 皮膚：
! @! k( B4 @3 B# v3 j3 \* } L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C" A- S" j$ w% B- L3 o, V. t
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
" ~; x( C- k# W2 E9 _! d6 Htvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
$ v! P0 F* `" v! Q8 R4 X; j5 A5.39.217.77:8898是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
0 Y1 [& @" r3 H3 Z0 G/ V是解毒系統的一部分。
% t8 E) S" t% J( [+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
& E \# l7 E; e' vtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
3 Q8 O, d& N* z* @9 A! F# P. L水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb% {2 j5 n8 |. A! i
+ A7 ?7 D9 B, M9 y4 U3 s+ Z公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇* U# Q5 U; O6 {: I! V" M
& w8 E! D; P s7 v) g( K+ x$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
' H6 ~( m2 b; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k% v: l2 P2 ]% g6 Q/ Z8 c% F
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇7 K7 [# P9 D1 O* K
數。
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9 |# u {0 `" {* P m, h+ p$ B公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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0 T- o: @3 I; i. W8 \$ {4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
$ [% V* d( d( D! I# W4 }5 L. A' j' s5.39.217.77:8898。5.39.217.77:8898: O% g# v* E3 U6 \7 J% C9 r- t) @
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb: b% o& C6 b% y; A, F5 ^9 y
、涼拌等方式做菜。
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R2 P- x9 }, c0 W6 i# I) Q7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5 D6 d% g/ C7 y- o
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8、每天定時定量、適度的做運動。
) v. D$ ^* M) Z# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ y8 v- k3 @: a/ C7 `" n
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟" v7 C* K- H& j8 D! _% f
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 P8 L, c& j/ j0 ^/ P8 r
" w: S) Q, y' M8 y6 g! L10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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1 t8 }! K9 p3 `3 n: o2 t: c1 ~11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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+ F+ N, o2 R* s公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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