◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
0 ]: f9 \" }5 J( {7 ]+ w/ r公仔箱論壇，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
9 N& m7 K, d6 n4 f3 X3 W0 {5.39.217.77:8898性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。; D7 f, S6 _' s5 p" v. a
* f5 I9 B' ^2 n0 W' L$ I 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮6 f( P9 `: u& Q: v
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
# p! l3 ~2 _" n: \3 ?5 r淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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5 @' B- g2 ~* a2 o' @2 W- G* vtvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R; L9 D5 X6 h; \' p! ~
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒, q; v& Y* u# E9 x0 M- j
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# A/ ~# ?3 j4 e" K$ y
# L4 N/ o* S1 I' {( y, c公仔箱論壇◆ 肺臟：公仔箱論壇! Z) T7 N8 N7 m1 X. j2 V- `
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
8 {7 J% C: O( K: }: k3 H5.39.217.77:8898氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
* B/ L1 o! T O( H8 K4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
) _& x+ o- e: n. m! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
: [. K) U, C U; Vtvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
* M1 p$ w, S' s1 f& H公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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d3 t6 m! y8 b3 f5 A* Q% n 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
0 D2 S! C5 C6 |0 j3 F' c' i5 I公仔箱論壇助肺臟排毒。公仔箱論壇8 j! E- l; n* t( m2 n
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K9 B' I& U8 l% t( p
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物, b" r- \6 z0 h
質。
4 n0 Y7 f Z+ A1 ^9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b& C8 f9 e' g& W" `/ q- u' a' @; M
◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 ~' \& I+ O1 }8 \1 ~7 D2 r
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
$ S* _2 S! ~7 f2 V統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
0 O( N! ^ y" K0 h: X% S讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇1 L: m. P/ M0 F! q. z9 O3 T7 w
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
6 X* P; d* m1 [3 d) |$ h: J; s5.39.217.77:8898。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
: ~# z$ p/ k: I, htvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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9 a" m9 m& q2 _6 A, N5.39.217.77:8898◆ 皮膚：
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5 Y5 r% U" p2 u1 ^ 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ G8 [* d; F" u- ^' d" Ctvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.77:8898" h1 T2 H, K4 @/ ~* }/ e
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:8898& H) b d( S. }5 \! a4 V- |/ G2 O
是解毒系統的一部分。
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, a" A8 X& R+ C6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
$ Z8 B# R. M0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
& e7 @* p% x& l( x( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R/ {. R: P* ~1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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& B0 J* P, Z1 @- e! K公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
+ T3 [! e1 m8 F! v( i數。
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/ u# C. _& ?" U3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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% S8 c7 F0 S. z0 b. }) ]9 `& W) e/ I公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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( _6 i; _! N# j$ A+ ~公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb. t2 i; a2 W$ J6 a8 d' ?
% C/ ^' b. m5 Z" F! W6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
: q$ y7 |$ e- Q @4 r k. U、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟3 H) c( M# |& i& d- U6 q
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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. a8 t5 F* z3 N8 q12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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