◆ 肝臟：
% k: j) P& x* D; n1 m; P6 k+ L4 j5 f" y$ [* |
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
! V6 j, H, o3 K2 x q6 u0 c，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生, {7 @# H' U- g; l1 k
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。; D: a! b' ?- s; g# x; M5 s) h
5.39.217.77:8898% v9 g7 Z4 t8 x9 N( p
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb$ r( H0 l- E& B' ~* X3 J! x7 R$ b" e
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯& C; C D, O T* E4 u
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。/ z! M5 _; z- C4 }) {/ `7 b) `$ p+ d
; g7 V, w8 `$ F& h+ ?) F, f( E) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.77:8898 t6 x0 @5 ^1 _# J, k
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
6 [* @& b; {5 w+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `2 }& {" L' U" r" p* B
# J. O1 V8 I1 ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V5 S, W4 v$ n
' u9 K8 c6 ], P: p2 x" N9 l# f 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
# f7 y. }4 Y; `+ a5.39.217.77:8898氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入! i. { Y+ t7 Y8 C9 [
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳! @1 Q1 y+ A3 V* k
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.77:88982 H# K; E: r. |6 {/ d6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U+ R. i \* v9 b
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的tvb now,tvbnow,bttvb( H1 Q8 p# ^$ i! g8 Z: _
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
) Z3 H- C0 D& J+ @1 g2 W6 {! a公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
p9 g' T; V6 g6 p* Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. J. f Z1 v' V
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
' V2 b8 Y$ e3 T0 P6 `, V助肺臟排毒。公仔箱論壇3 L$ {6 y) k2 S
tvb now,tvbnow,bttvb2 E |; l. o# u- f9 ~$ I
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的! Q* g2 c2 W7 \8 e- x* U, \3 }
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.77:88982 ]4 ?( z1 F+ D( r2 B, G- D
質。
% j% u! N4 i2 n7 A l1 N: q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 e+ S5 u4 n. R! Q
◆ 腎臟：5.39.217.77:8898: S% D" R6 v9 T3 O3 ]' v
tvb now,tvbnow,bttvb. q7 z! _3 y, u8 d/ D
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 ?6 Z; t: j% ^) k" Q; a5.39.217.77:8898、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系7 ?( a6 Q! d: i6 ^
統，並以尿液的方式排出。
R! ]4 V" H }* N& Mtvb now,tvbnow,bttvb" A1 D& M# D. }6 x0 C* D
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
9 D' O+ G; U a" s, I1 p9 s0 Z公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。, ~: k) b/ U; W/ D1 k
% ~* \& w& v9 `( A1 l2 }! J4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿! s) }4 }6 d' w; P
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
! E' ^" k# U/ b4 s% y# E5 w2 k5.39.217.77:8898避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。$ c5 u/ `3 i( ^8 I* d% v6 i* Z
5.39.217.77:8898' C* J8 y/ t6 k! [( M; k
◆ 皮膚：! L+ K8 k( k: w" j5 v* p9 g+ C, ?
4 b9 W6 l# r( N% \, J* m6 Q' ?' ~- A5.39.217.77:8898 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 P3 a: P! E6 V4 V
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" m6 k( Y; f& |) F" |0 y4 F5.39.217.77:8898是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:88986 [, V! T& j# Y
是解毒系統的一部分。
( [- I9 ?6 Y: ~+ Z; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. P, j( U- v8 b4 w- ?
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
/ m4 F4 y, u" B) i; K水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
9 K9 A, x0 b* L8 C( q! T& W5 b' m/ Ktvb now,tvbnow,bttvb' t$ @; j8 j/ ]1 t- g) n, n
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
9 o6 V. k! g: w+ m2 {( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. d9 H2 ?5 r, m" ^
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。( \& o$ ] t9 ^' q& y# Z# p
' T# |, h& s% [( D- U r4 s5 }$ d2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
+ e' E7 F1 G/ k' K* B6 T公仔箱論壇數。
3 y8 [ B6 W! y. Htvb now,tvbnow,bttvb& ?/ V' V) U9 }. ]; }
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
$ z6 R e9 j/ D E& _2 `5.39.217.77:8898
6 `6 t% D7 p9 B9 v$ }: f$ }4 j4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
9 o# k: R; w8 B8 w3 _5.39.217.77:8898。tvb now,tvbnow,bttvb; P5 g6 l3 S O: K
6 p! `$ B8 m" ]8 U, x' \3 z% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。
! r3 |% q+ Y' e! z
0 B, Y" i7 i8 |4 c5 @公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb# }6 K; g9 R8 }4 r' N
、涼拌等方式做菜。
8 N9 g; ]! r1 z: q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u6 e* d2 t, a$ otvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。3 i1 f$ J" a8 x! K, N3 T, s
5 B$ {3 Y) C* q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。
7 Z2 Y1 P: ~# U4 O# A公仔箱論壇
" r" O; k, C; S+ l. F5 k9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇/ r) @% K; H! J9 |" s& b+ o* u6 X( M
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
6 W; b1 Y7 }/ w7 H9 m公仔箱論壇
; v; U* a/ t$ P- E' v2 T10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
. k* R' l) P2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C9 Y' e; {6 C
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
6 \5 h; L- e6 {- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g& s* e+ b' G9 t% P* ]
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
