1. 大暑養生先排——濕毒tvb now,tvbnow,bttvb1 w) B9 f8 N4 Y+ p& e2 r3 k
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。0 r# h9 M* q1 F" T7 p' g
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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& e3 z2 C( [+ {, L3 A$ ~0 {專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
! h, |+ ]7 F0 b% I% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; d. I8 N8 q5 `
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
! q: c) i1 i& [' T( v- y P( q1 ptvb now,tvbnow,bttvb濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。公仔箱論壇/ V* A6 J8 W6 t* e( n1 F
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寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
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4 u7 n6 u7 D3 r$ o( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大暑養生排——暑毒
9 s. [# P _2 G: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb9 \- `/ D; f) A0 d
- W- f4 o3 i; X) _) D9 Z6 p ktvb now,tvbnow,bttvb專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。公仔箱論壇" ]! R! b5 e6 i( F
* k6 R0 k3 e5 A7 h3 D3. 大暑養生排——脾胃毒
( x- h) D, L5 ]7 Y7 H* S4 P" `" N! {公仔箱論壇長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。3 j4 V# H4 B9 M& `+ p
% u7 P6 B: C s" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。5.39.217.77:8898- j* n' V/ Y' g' M# m" ^! f0 ^
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4. 大暑養生排——汗毒, D2 U" I) a1 o3 V( a
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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( Y' m2 N; Q/ G/ j2 A8 g專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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- ? s, Z9 ]! d7 @+ p: F' z1 \7 }9 p5.39.217.77:88985. 大暑養生排——血毒
7 E9 M4 ]; u- [% d% ^/ D. r6 W夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb% W8 u- {1 ?) N% A3 j& S7 Y
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。# v" ?6 s+ G/ r; U5 g/ _% `
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6. 大暑養生排——蟲毒
0 R3 _' g) f$ K4 e7 H, w9 K$ l公仔箱論壇長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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