材料:
4 M; y; g- B2 R4 M公仔箱論壇' @3 d1 a1 S' E" J' A/ `
2杯紅糙米5.39.217.77:88980 N2 n5 u. ?9 z
4件去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb. ^8 V8 y; n. m- K
2湯匙意大利香草(乾)
7 S& a; z+ `3 e+ F* X1罐(15安士)白豆
X2 P/ ^" N0 X D+ Z6 K# N公仔箱論壇5隻蕃茄,切開. p) i( B% \2 A9 b; s# ]+ [6 L
3杯花椰菜) t3 ^) C- ^$ L+ N
1隻檸檬(榨汁)
- _- e: ~6 l! X* q: A6 z5.39.217.77:88981/4杯新鮮紫蘇葉
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/ a( Z* d8 u2 P) C. D+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# z0 ^- e( V2 i( l+ l% ?
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步驟:
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1) 把米煮熟。
& Y& p4 r/ }, N6 r. `: ?公仔箱論壇2) 把雞肉灑上香草,在平底鍋煮熟後加入白豆(連汁)、蕃茄和花椰菜,蓋起煮至汁液沸騰,再煮十分鐘後,加入半杯檸汁。
) ^" x" x) ~% j+ L4 N2 _把餘下檸檬汁和紫蘇葉加入米飯中,伴雞肉上碟即成。 |
發表於 2008-2-7 09:25 AM
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