力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w" d6 l* r/ a
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
+ J+ g# |5 t4 c5 j. M" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 \5 k5 k. Q3 D% T- P n
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。tvb now,tvbnow,bttvb' R- |8 s2 o0 K8 _0 r" m
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
& H7 ?" ]& l, y5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H# l* a* L/ a' f5 R同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
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3 i- y" y% g( j8 j% e) q; `5.39.217.77:8898研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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) A( i; I: t. A4 F& c5.39.217.77:8898但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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w" _" w; @) Q8 e* w主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
9 I7 |7 Q$ w' g a. d, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 e& \& f+ N* E! g這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。
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% I% F; p" X+ C7 W: r5 ptvb now,tvbnow,bttvb華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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