(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
9 [& m- n7 D+ d( n0 X d) L, Ptvb now,tvbnow,bttvb6 c+ F0 L! `/ v! }! M& \2 T
(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。公仔箱論壇6 a' _. ~; } D
1 A3 o+ A3 ]) l3 H0 t6 w: u. |) E(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
/ p; _; x2 Y3 ]: l. s. E9 A. e/ L ~5.39.217.77:8898
8 s! Z" f) S* P. [! e(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
