1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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( |0 q# e/ I n5.39.217.77:88982.大熱天打赤膊？
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 q! ]( G, g: h3 k" j6 z9 t* B; ^
8 H2 Z- \& W2 U! s3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？tvb now,tvbnow,bttvb: Z7 U, z% j9 s+ @* j7 E: `
/ D+ O b3 z( Q! V- X# L1 }% M公仔箱論壇你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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! L! L2 Y9 k- s: r- ]. ftvb now,tvbnow,bttvb4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？: w8 ~- L+ s: J- l+ j
% p4 P7 S$ w/ H, u你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。
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+ s6 m/ z: R) \3 x; w5.39.217.77:88985.睡地板比睡床涼快？tvb now,tvbnow,bttvb' x1 |+ E& Q6 A, C% M
% M6 {+ E! F7 x Y3 R你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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