1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？$ `5 i$ n: ?5 ], r9 V2 G: |
, z% `; H/ J* I3 `: q
你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
& h- V% `8 J& c/ a8 z% d! [
# |( \6 @; G* M- J y& g- ?( _公仔箱論壇2.大熱天打赤膊？5.39.217.77:8898& Y' h1 Z; {- ^ G! g# t1 J# }
7 n3 A/ G( \' T
你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。公仔箱論壇7 B# n+ B6 t8 U$ T3 W! l( ?# ^
2 o7 {* Z- [. @ r3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？
" v6 @! l. o% J3 ^6 a公仔箱論壇" Q" U1 x2 \, s6 b1 d( Q: N
你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \& k" ~8 H! C4 h4 M0 f5 _5 I9 S
. ^/ j* V5 g" y b5 `% U5.39.217.77:88984.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E- F% P& I# w* J
tvb now,tvbnow,bttvb- P* H9 J7 H4 y4 A9 k6 v# I
你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。; L# o6 e( w) w, J
6 d. R4 U8 A6 _* R公仔箱論壇5.睡地板比睡床涼快？tvb now,tvbnow,bttvb2 O/ |' Z5 H; z; B% m4 x
& C# b: ~' |' h7 N! }1 Y' v8 Y \
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
| 
