1.攝取各類食物，不挑食。
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2.均衡飲食及規律的運動，以維持理想的體重。
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3.在食物中增加穀類、蔬菜、水果的份量，這些食物含有豐富的維他命、礦
$ a- b6 q/ _$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物質及纖維，可預防癌症、心臟疾病及血壓高。
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9 V* ]& q, d# B: u3 z$ J% X( h4.應選擇低基本的健康吃法脂、低飽和脂肪及低膽固醇的食物，可以減少心+ j5 V9 S! X% L3 c1 A; A
臟疾病、癌症、血壓高的發生。# N4 d1 ~- ?& x9 {* F3 e
' L7 J0 \2 v% D4 a- c6 s/ L9 atvb now,tvbnow,bttvb5.限制食物內的糖分。5.39.217.77:8898/ g- P7 n4 b/ _4 l I {6 c. z
q5 g( N- O, f- l3 ?/ U5.39.217.77:88986.適當的鹽，有助於降低血壓高的風險。
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/ c: ?0 L) z# ^. _, O公仔箱論壇7.應節制飲用含酒精類飲料。 |
發表於 2008-2-3 07:11 PM
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