跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾,全都是因為怕臉太大被別人看出來?雖然天生骨架難以改變,但是後天也有可以消除大臉的方法,例如改善臉部浮腫,就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。公仔箱論壇1 ^- J+ j- u$ C3 ]1 f8 Z) Q& P
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多吃紅豆、冬瓜等4種食物,幫助臉消浮腫、擁有小臉! A# `1 N: {, m8 ^) g5 S- U0 ]& v' L
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1.冬瓜
$ u$ W$ a, F$ u/ T4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品,瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分,是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴,冬瓜含有豐富的維生素、纖維素,熱量也不高,夏天多吃有消暑、排毒的好處。5 d- y+ @2 K+ m( N$ \) _) _. ?/ ]
【冬瓜湯】tvb now,tvbnow,bttvb" D6 R! G' r) l' Q+ L) i+ R! t* G
材料:冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
; e. I" l. T. g4 e9 G; ^做法:將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用,接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮,再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後,轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; @+ j( A2 U% v( r' z
2.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb4 b: q# b, ?% Q
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種,可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分,此外還有幫助美白美膚的效果,不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。2 h2 k% C9 x* c
【綠豆薏仁粥】5.39.217.77:88980 R X, x! J7 T; P& E
材料:綠豆 20克、薏仁 20克
6 P! a4 Z# g/ f# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後,將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水,用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡,可適量加入一點糖增添風味。 ' _' W% l9 }6 S5 h8 L9 H, k
3. 紫菜
& P& I' C* |+ k4 J; GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜含有豐富的碘、鉀,是消水腫利器,豐富的鐵、鈣還能改善貧血,且紫菜的蛋白質含量也很高,多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
; D5 v/ r; N: v1 _8 N: k& O【紫菜蛋花湯】
+ s. a, c% m& R材料:紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
8 I8 ^ R j' y# U. u5.39.217.77:8898做法:將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用,接著將鍋內水煮開後放入紫菜,最後再將蛋液倒入鍋中,並加入鹽、味精等調味料,最後淋上香油即可。* |4 i0 ~8 [$ V$ n7 ]; r
4.紅豆公仔箱論壇; m$ \4 K- V6 _! E7 x& x1 Z: k
紅豆不但富含鐵質,能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力,在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時,可以多吃點紅豆,幫助身體消腫。
4 W# ?0 Y0 i, L0 jtvb now,tvbnow,bttvb【紅豆紫米粥】
$ J0 v, t$ p: \4 @# E公仔箱論壇材料:红豆、紫米、白砂糖。
' }/ C. Q, v; Y% p做法:红豆、紫米洗净,浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉,並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中,以大火煮沸,再以小火煮至熟透,加入適量糖即可。 |