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[健康資訊] 女性一过45岁要注意防中风

最新一期美国《神经病学》杂志刊载的研究报告称,中年女性,尤其是45岁~54岁的女性,比同年龄段男性患中风的人数更多。
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5 m$ Y- e4 I: y  f. N  此项研究共分析了参与美国国家卫生和营养调查的1.7万人的数据,结果发现,45岁~54岁的女性,发生中风的可能性是同一年龄段男性的2倍;并且这一年龄段女性的血压和胆固醇水平,都高于同年龄段的男性。5.39.217.77:88985 c, n8 k8 a5 O7 n4 b

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  这项研究也发现,成年男性患中风的风险也会随年龄而增加。处于55岁~64岁这一年龄段的男性,患中风的风险是45岁~54岁男性的3倍。
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  那么,怎样预防呢?
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( w0 ~, z% N+ A7 l# O  q5.39.217.77:8898  一、测血压,并搞清楚自己的“体质指数”到底是多少;每2年~5年,检测一次自己的胆固醇和血糖水平。
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6 Q  H+ w5 _6 E  N5.39.217.77:8898  二、坚持锻炼,及时有效地处理、缓解各种压力,不喝酒(烈性酒)、不抽烟,远离高脂肪食物。. N* B1 @" {1 W# b8 F
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  三、适当补充B族维生素,如B6、B12和叶酸。
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