★抽菸的人
7 Q- O3 r% Z) D' ~) Vtvb now,tvbnow,bttvb由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，公仔箱論壇/ d% ~; Z' i: z. p
所以有必要經常補充。公仔箱論壇- w% t. X* Z. c* R9 f
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★工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B- R d* T) p0 m9 m8 v- I
這類的人需要特別補充維他命B群，
% |8 v, H, D# J% N' ^& C. @( J( N) e8 M公仔箱論壇因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5.39.217.77:8898 c9 ^/ n& \( l
; L P+ f6 K6 [tvb now,tvbnow,bttvb★經常熬夜的夜貓族tvb now,tvbnow,bttvb/ u. G* O9 H! j4 S9 y7 k
熬夜時腎上腺素的分泌會增加，5.39.217.77:88982 a: k! u0 q2 L! H
而腎上腺素的合成也需要維他命C，5.39.217.77:8898$ g% x! L; l, S2 \8 ~
所以要適量補充維他命C。
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, |, C& \+ s3 G% y# Q' z★電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb" g9 w y/ l5 o1 W4 w
看電腦螢幕的時間長，6 h& b F1 k% i8 Q
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，公仔箱論壇, \7 U$ r. \( D# W/ B
必須適量補充維他命A。
# z6 f5 ^; O: C* l0 Q$ u7 D% H5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 ^6 D$ Q* Z8 t8 W, z
★孕婦及哺乳中的媽媽tvb now,tvbnow,bttvb b9 f( h* a ` n) L
懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，$ i) Y1 ~" u1 K7 ?. j
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，tvb now,tvbnow,bttvb- d7 Z, m) q* K% r/ J8 @6 q8 O
應該每日補充。
+ H) l# p- K% {/ V" t8 F5.39.217.77:8898不過，維他命D的量就不需要增加了，
* v* M. d9 p p3 Ytvb now,tvbnow,bttvb因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。" ~$ Y% `# J: D/ S; p( b. f6 I8 h
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★吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb" u/ U2 K/ x1 H/ b4 ~0 \% ]; B
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
$ S, W( P5 ~+ L1 x5 n, `2 z& X公仔箱論壇容易缺乏維他命D、維他命B12。
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★老年人5.39.217.77:8898 z! Y, Q) T; l7 |
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，
N# x2 i. t' D( W# }: D* ~* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上許多營養素容易流失，
* S7 X" R# L+ _% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又有偏食的習慣，
' k0 S X# f" Z9 c0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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* t9 U! q5 X" V4 T% T0 otvb now,tvbnow,bttvb★兒童及發育中的青少年, N- d! C0 j: i7 a' P0 q
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
! S) Y, Y$ v- i8 f& }* i5 d- B公仔箱論壇而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，tvb now,tvbnow,bttvb9 ? {9 H) a9 i9 n
所以需要多補充。
0 l! I. Z4 k0 \ |3 ?, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B$ y4 S" g/ K. [/ s- u' h* g★經常做激烈運動
, [6 K m! L* t公仔箱論壇維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z3 M H) h$ M5 ?9 L p
大力水手要吃的菠菜。
3 ^8 t0 J) J% K! V6 `( ~公仔箱論壇能使你動作機敏、5.39.217.77:8898% y/ ^- H! S; T
爆發力強、精力十足。tvb now,tvbnow,bttvb6 m! o0 ~: h. T$ X/ [
4 w4 Z3 T: S' b7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★正在減肥的人
5 m8 d7 f& w1 M; ]% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動20分鐘過後，
$ [# J1 D' @ v" u7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪會被利用作為能量，; j" L: G7 E! [8 {( [1 A- t
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。
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★經常口腔發炎
, o/ H" U1 o& m- Z+ ]: _7 w5.39.217.77:8898嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k6 V- n, A6 w* \
「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。公仔箱論壇$ u$ z( g: A" s" t! Y- f2 u
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★容易抽筋或肌肉痙攣
% }$ y1 X: w6 ?% l6 rtvb now,tvbnow,bttvb身體所吸收的鎂當中有40％tvb now,tvbnow,bttvb7 |# v( [/ U, e1 ]
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
: h$ b! `, @# g, L" ^/ jtvb now,tvbnow,bttvb運動員每天必須攝取300mg。公仔箱論壇. p0 j0 s( _. z
; [, }* o4 R% W* X) N' K★容易神經緊張
7 r3 ^; }! x: k: Q* R; X" M2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗壓力的臨戰態勢之前，公仔箱論壇6 z/ c+ U. k' S# o o
一定要補充維他命C以及維他命B群，. Q: {: w. W5 k3 ~1 b
以及鈣、鎂。
7 u' S0 X4 f3 [+ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. m8 E, i! c- F/ ?2 O7 K
★外務推銷員tvb now,tvbnow,bttvb) z3 e+ U0 L7 q+ W( W: l
奔波於炎熱的大太陽下，
/ b. |8 U5 |7 |9 O水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，
c. X; y1 h6 g- c; a$ m7 A公仔箱論壇維他命B1能促進分解肌肉中所積存的5.39.217.77:88982 n+ x* T, k* R8 r' {
乳酸等疲勞物質的機能。) r# i! ^% c& X) r; B
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維他命E和鈣質是救星。
/ D8 J5 n) `7 `) P% s% G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 c5 B& q! L" ?; r+ p* D6 atvb now,tvbnow,bttvb★面皰、小膿皰# H1 m7 E* P8 \' V0 ^
要補充維他命B2、維他命B6。公仔箱論壇( ^4 y+ _ j n
9 d( T! [) n) f$ Q" y; }( N5.39.217.77:8898★醒酒" N) p4 S% H- A7 w3 L
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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